大冷冬季,不愿出门,给她熬碗粥喝吧,简单方便而且暖胃又暖心!今天萍姐教你两种粥的熬法,最重要的是此粥有减肥的功效,重中之重啊!

你知道玉米粥的神奇功效吗(不起眼的玉米粥竟然还有这功效)(1)

玉米粥,是粥品中非常受欢迎的一种,而且玉米富含膳食纤维,可以让人餐后有种很饱的感觉,食物的摄入量就会降低,从而起到减肥的作用。而且这种膳食纤维能很好的促进肠胃的蠕动,减小肚腩效果明显,美女们可以经常喝点,效果大大的有。

做法1:黄金玉米粥

准备材料:玉米末100克左右、大米适量、红枣、枸杞、白糖。

做法:将玉米末和米淘净,用清水浸泡1个小时;

将浸泡好的玉米末和大米放入锅中,放入红枣枸杞,加适量水用大火煮开,然后改小火煮至软透,最后出锅前放点白砂糖,煮3~5分钟就可以出锅了。香甜可口,营养丰富!

你知道玉米粥的神奇功效吗(不起眼的玉米粥竟然还有这功效)(2)

做法2:菠菜羊肝玉米粥

你知道玉米粥的神奇功效吗(不起眼的玉米粥竟然还有这功效)(3)

准备材料:羊肝60克,菠菜100克左右,玉米面50克,一个鸡蛋。

做法:将羊肝洗净切成末,菠菜洗净控干后切碎,然后和玉米面一起下锅,加适量清水熬成粥。煮熟后加入鸡蛋,调匀,加适量盐调味,就可以出锅了。

做法简单,作为无荤不餐的你正适合。

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