很多人都会每天换洗衣物，却鲜少清洗床上用品。人大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，床单、被套、枕头用久了，也会出现“健康隐患”。
床上用品的“隐形危险”
每晚睡觉，人体大概会排出200ml左右的汗液，尤其是夜间容易出冷汗等人群，排汗量更大。而潮湿、温暖的条件是细菌滋生的温床。
人体新陈代谢，会自动脱落皮屑。不仅如此，床单、被套上还会残留油脂、唾液、灰尘等。如果清洗不及时，细菌、灰尘就会越积越多，从而危害健康。
比如：
婴儿及孕妇排在过敏人群之首，80%儿童哮喘由螨虫引起；
中老年人免疫极易受到过敏，比如：哮喘；
螨虫是一种很普遍的皮肤病，表现为过敏性鼻炎，虫咬性皮炎痤疮，极易引起黑头酒糟鼻；
女性皮肤娇嫩，特别容易过敏引起皮肤瘙痒。
床上用品的清洗误区
然而，如何正确清洗床上用品，你真的知道吗？下面，就让我们来一起盘点下床上用品的误区，看看你有没有“踩雷”吧！
误区1 洗得越久越干净
这种观念根深蒂固，但其实长时间的洗涤，容易导致面料起球、掉毛等现象。浸泡的时间太长，还会造成床品出现掉色、串色、沾色等现象。
误区2 温度越高越消毒
虽然说55℃就可以杀螨虫，但并不代表你可以将床品放在高温水里浸泡，用高温消毒。因为高温容易导致蛋白质的材质变黄，含有汗水的面料变黄，印花类的还易掉色。
误区3 新的床品套件不要洗
床品套件在初次使用前，应先下水漂洗一次。首先可以将在床品制作过程中的粉尘、浆质及印染浮色等洗掉；其次清洗之后使用起来会更柔软，将来清洗时也不容易褪色。
多久清洗一次床上用品？
1、床单、被套：每周洗一次
有报道显示，10天不洗的床单，可能有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫细菌的天堂。
2、枕巾、枕套：每周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸可能也就“白洗”了。
3、枕芯：每3个月洗一次
汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂，容易渗入到枕芯，枕头使用时间越长，滋生链球菌的可能就越大。
若枕芯材料不易清洗，最好每周暴晒一次；使用1年后，建议更换枕芯。
清洗、除螨有妙招
1、床单、被套、枕套：
清洗：
洗涤床品前要浸泡15分钟，水温在30℃左右，水量要没过床品10厘米左右，可适当选择一些有除菌功能的洗衣液。此外，洗涤后的床单被罩不要放在室内晾干，最好将其拿到阳光下晾晒，利用阳光中的紫外线来抑制细菌滋生。需要提醒的是，最好每隔4小时换一次面;晒之前最好把床单被罩里面翻过来，可以防止太阳光直射造成的褪色。
除螨：
床单、被套、枕套除螨的方法，大家都知道要高温清洗或者暴晒，其实在清洗时加点花露水也能辅助杀死附在上面的螨虫。
花露水含有酒精成分，主要功效就是去污、杀菌、止痒，不仅有非常好的除螨功效，而且洗完晒干后，还会留下淡香，舒服又好闻！
2、枕头
枕头的材质千差万别，洗护也要注意。
◎ 纤维枕、羽绒枕可用中性洗涤剂温水手洗或机洗；
◎ 蚕丝枕中的丝胶成分可防螨、防尘，需常在通风处晾晒；
◎ 乳胶枕清水盖过枕头，用手挤压清洗，平放滤水，不滴水后自然晾干或吹风机吹干，忌暴晒，以防变硬老化。
除了清洗方式要注意，除螨也有小技巧。
有研究表明，暴晒只能杀死30%的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品。但只要给枕头套个黑色袋再暴晒两小时，除螨效果就能大幅提升！
床上用品小知识：
1、起床后不要马上叠被子，可以掀开或者反面铺开，保证空气到床铺的流通。
2、多让床单/被套/枕套晒晒太阳
3、选择三件套的面料可以考虑纯棉，贡缎。磨毛、竹纤维，自己睡的舒服最重要
4、床垫上的塑料膜建议拆开，床垫不透气，更容易发霉滋生细菌和螨虫。
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