我是职业催眠师，你要问我，谁是催眠师，我会告诉你，每个人都是催眠师。你还记得电影《催眠大师》吗？莫文蔚饰演的病人结果成了徐峥饰演的催眠师的治疗师，这个反转的剧情也在告诉我们：人人都是催眠师。
我之所以说人人都是催眠师，有两个重要的原因：一是绝大多数人一听到催眠，想到的就是如果我被催眠了，就会被催眠师所控制（大众的心中催眠约等于控制）。控制人，是每个人都具备的本领。
第二个原因是催眠师基本都是通过语言的诱导来完成咨询治疗的工作，而我们每个人都是在用语言影响他人或自己。所以，宏观上讲，每个人都是催眠师。
其实父母本身就是我们的首任“催眠师”，当我们成为父母的时候，就把父母控制我们的那套技法用来控制自己的孩子。正如上一节说到的，我们成长的历史，就是被父母催眠（控制）的历史，我们的孩子长大的过程，也是我们催眠（控制）他们的过程。
有的父母催眠技法高明、胸怀博大、情绪淡定，善于发现并且放大孩子身上的积极品质，善于用鼓励、表扬等方式来奖励孩子，孩子贪图这种美好的奖励，从而被父母所控制。
我小时候就是这样，我的祖母和每个人都会说“我的孙子长大之后要做医生，给穷人看病，不收钱，特别有出息”，
我的父亲见到人就会说“我儿子特别勇敢，什么样的陌生人他都敢和他说话”，
我的母亲经常会说“我儿子记忆力特别好，看过的电视都能背下来”。
同样的话，我几乎每天都能听到，就这样，我被他们催眠着，无意中就会记住很多东西、很勇敢地与人交流，更神奇的是，我真的学了医，做了医生。直到今天，在我心里，也只有医生是这个世界上最伟大最自豪的职业。这不得不归功于我祖母的天天催眠。
在这样充满正能量家庭里长大的我，很自然的就在使用这样正面的方式催眠着我的儿子（我儿子4岁时）：“你是我见过的最勇敢的男子汉”（我觉得一个男人，勇敢是最重要的特质，这要归功于我的父亲）。
有一天，儿子一脸茫然地问我“勇敢是什么意思？”我也突然愣住了2秒钟，然后告诉他“你再长大点就知道了”，没想到他依然不放过我，追问到“长大是什么意思？”
我这才发现，我虽然身为一个催眠师，但对于这么小的一个孩子来说，我还不及格，因为我的语言还不精准。于是我改口说到“长大就是你长到爸爸的肚脐这么高的时候，你就明白了（同时辅助手势和他比划了一下）“。
身为父母，如果不修炼自己的语言，那就是在用糟糕的方式催眠孩子；
身为领导，如果不修炼自己的语言，那就是在用糟糕的方式催眠员工；
身为同事，如果不修炼自己的语言，那就是在用糟糕的方式催眠伙伴；
身为伴侣，如果不修炼自己的语言，那就是在用糟糕的方式催眠爱人。
有个催眠师朋友曾说过一句经典的话：在这个世界里，要么你催眠别人，要们被别人催眠，要么自我催眠。
来找我做咨询的人，其实都是自我催眠的高手。什么，你不相信？让我慢慢和你说来。
有一个中年A女士，和我说她的爱人对他有家暴，对他是既厌恶又痛恨，但是不愿意和他离婚，因为她很害怕他。
她认为，无论自己走到哪里，那个男人都能找到她，并且，如果被找到的话，会被打的很惨。她还得出一个结论：其实，有时候他打我也不完全是他不好，我也确实有做的不对的地方，他挑剔指责我的那些问题，有的我确实存在，他不打我的时候，还是很爱我的。
家暴就是一种催眠
A君被虐久了，失去反抗的能力，认知心理学家认为这是“习得性无助”，老百姓称之为“破罐子破摔”。
“习得性无助”是美国心理学家马丁･塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗做了一项经典实验：起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是“习得性无助”。
行为主义认为这是条件反射，“做的不好”这个刺激一旦出现，“被家暴”这个反应也会相应的出现。然后得出一个结论“被家暴”是因为“做的不好”，并且还不能离开，因为离开的话，这个是一件极度不好的事件，会得到更为严重的家暴。
精神分析会认为，A女士之所以不愿意离开，是因为被暴力之后，她的身心都会极度痛苦，为了自我保护，她会启动一系列的防御机制，而启动向“暴力认同”这样一个机制，心理舒服会来的更快点。
“他打我，其实是因为我做的不好，做的不好接受惩罚是应该的，我下次做的好点，就可以了”。
这么一想，她感觉好多了，似乎看到了生命的曙光。尽管A女士的意识领域还会存在他老公有无数问题的想法，但潜意识却慢慢形成了“我不好”的信念，我们知道的，潜意识是控制人类行为的最大幕后黑手， 潜意识认为自己“不好”，那么，她就经常有不好的言行，然后被家暴。
在催眠师的眼中，被家暴不愿意分开，是典型的催眠与自我催眠的结果。
人们在极度情绪张力作用下，接收到的信息都能更快、更好、更深地流进潜意识，进而对人产生催眠性的影响。
当A女士被家暴之后，她的情绪会处于极度恐惧或愤怒状态，在这样高情绪张力的作用下，她的老公说“我之所以打你，是因为你做的不好，其实，我是爱你的”这句话很顺利的就进入到了A女士的潜意识，并被翻译成了“他是爱我的，打我是我不好，打我是因为他爱我”。
然后，她还不断的自我催眠“我不能离开他，他会找到我并把我打的更惨”。结果，她就整天活在痛苦中、矛盾中、不敢离开。
其实那些抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症……都是长期活在自我催眠的世界里不愿意走出来，
比如他们经常用的自我催眠语就是：
“哎，真没意思”、
“我不行，我真的不行”、
“我好烦”、
“我就是担心”、
“我就是这样一个人”……
当坚定的认为自己就是xxx样的人的时候，就是陷入漩涡中无法自拔的时候。唯有试着打破这种负面的认知，才能慢慢的触碰到阳光，但很多人，全然意识不到这一点，因为深深的自我催眠着，毫无知觉。
生活中，天天自我催眠的人屡见不鲜，
“我一定能成功”、
“我就是管不住自己的嘴”、
“我是最漂亮的”、
我就是瘦不下来”……
当我们坚定一个信念的时候，就是在用这个信念自我催眠的时候。
除了这种简单的自我重复暗示的内心独白，还有很多高级点的语言，比如用名言名句激励自己:“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能”……在这种信念的催眠作用下，这类型的人能更好的面对挫折和困难；
“君子坦荡荡，小人长戚戚”这类人大多具备正义感；
“只有不断找寻机会的人才会及时把握机会”这类人比较与时俱进；
“得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然”这类人比较从容淡定；
“人生是一场旅行，在乎的不是目的地，是沿途的风景以及看风景的心情”这类人比较能活在当下；
“要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了”这类人比较认真踏实……
“幸运物”也是一种自我催眠，比如看到自己的幸运物就会很开心，抽到自己的幸运数字就会很快乐，穿上某件幸运衣就会觉得很成功，使用某个幸运色，就会很顺利，听到某类幸运歌就会很Happy……
说到这里，各位看官是不是豁然开朗了:
原来生活中的口头禅、内心独白、小癖好等都是自我催眠啊。是的，这一切都是自我催眠呢，并且，大家都在不知不觉中运用了催眠的一个重要技巧:简单信息，重复播放，给大脑不停的刺激。原来催眠就是给自己的大脑下达一些暗示啊！是的，暗示是催眠的核心组成部分。
今天的催眠小科普，就到这里，如果你想了解催眠在爱情中的运用，可以观看我的其它几篇文章，希望对你有所帮助。祝你好运。
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