文|羊驼妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
前不久，国内著名女子组合SHE成员Ella，在社交媒体中诉说了自己在生产后，生理上出现的一系列变化，“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”，这也让很多网友发现，当妈妈真的很不容易，她们用自己的健康换来宝宝的生命，是一种传承也是一种奉献。其实Ella在文中提到的“尿失禁”，可不是一两位妈妈才有的后遗症，甚至有些女性没有任何大动作也会出现“漏尿”现象，如果是在公共场所难免有些尴尬。接下来就让我们来了解一下这个现象。
女性产后为什么打喷嚏就会漏尿？
1、怀孕生产
大家都知道，当产妇开始生产的时候，首先需要等宫口开到十指左右，这时胎儿才会顺利的从阴道口出来，这期间对女性的阴道和生殖器官都有很大影响，因此也受到了很多创伤，尤其是盆骨的位置，会出现很大松动，短期内都不会愈合，然后就会出现尿失禁的现象。在孕期护理的时候，如果能做好养护措施，尿失禁的现象还是可以治愈的。
2、更年期
随着年龄的增长，女性在更年期的时候，身体的代谢速度开始减缓，体内的雌性激素也在慢慢减少。当女性身体出现这种情况的时候，泌尿系统就会出现异常，突然运动或者身体有振动，就有可能出现尿失禁的现象。
孕妇产后如何避免“漏尿”现象？
1、不要习惯性憋尿
如今，很多女生的生活压力也越来越大，大家每天要为自己的生活和工作忙碌，常常没时间吃饭，或者有事不能上厕所，这时就会有很多女性选择憋一会，等忙完再说。不过，当膀胱长时间不能得到放松时，对身体健康的危害非常大，不利于身体控制排尿的频率，所以，女性朋友们最好不要憋尿，一定要及时解决，否则对身体的伤害很可能是你想象不到的。
2、孕妇产后注意保养
相信很多女性会认为，漏尿的情况基本都是因为生产时导致的不可逆疾病，一旦出现就很难恢复，所以在产后也不注意自己的身体状况，出现异常也不懂护理，尤其是盆腔位置的养护，稍不留神可能就会出现尿失禁的情况。所以，无论你现在是什么年纪，对身体的保养时刻都不能松懈，关键漏尿这件事本身就很尴尬，让人颜面尽失。
当女性开始出现尿失禁的情况时，一定要引起重要，不要置之不理，也不要认为时间长身体就能自行恢复，这样只会增加身体出现异常的风险。所以，身体出现异常的时候最好抓紧时间看医生，也是对自己的一种负责。
大家平时是怎么预防“漏尿”的呢？各位宝妈有什么好方法吗？欢迎留言一起讨论。
-----------------------
在育儿过程中，无论遇到任何问题都可以找我，希望我的一点建议，能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
我是羊驼妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，
更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
,
