暴走减肥的正确方法（暴走减肥后需要注意什么）

暴走可以减肥，每天至少半小时，减肥速度较缓慢，需要坚持，同时注意饮食搭配，下面我们就来聊聊关于暴走减肥的正确方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

暴走减肥的正确方法

暴走可以减肥，每天至少半小时，减肥速度较缓慢，需要坚持，同时注意饮食搭配。

然后暴走对塑形也比较好，但是对肌肉没有什么作用，坚持半个小时以上吧。至于减多少因人而异吧。注意走完之后要按摩小腿，不然会有肌肉的。