茄子和豆角都是现在的应季蔬菜,这两种蔬菜家家户户都喜欢,不仅物美价廉,也能烹饪出各种招人喜欢的菜肴,可荤可素,样样都行。
茄子炖豆角这道菜我们都不陌生,这是北方家庭常见做法,把豆角和茄子一起炖,味道格外鲜美,今天舒晨介绍一下这道菜的做法,不管大人还是孩子都喜欢,感兴趣就试试吧。
【茄子炖豆角】
食材:茄子、长豆角、肥肉、鱼豆腐、粉条
辅料:大葱、生姜、大蒜、八角、花椒、小葱
调料:食盐、香油、料酒、生抽
做法:
1.茄子用圆茄子或者长茄子都可以,不要去皮,把茄子切成正方形,切好放入清水中浸泡,防止氧化变黑,茄子皮富含花青素,最好和茄子一起食用。
2.准备一块肥肉切薄片,这道菜加入荤油味道会更香,也可以更换成五花肉。长豆角一把摘洗干净切长段,再准备一些葱姜蒜。
3.锅内加入少许植物油,先下入肥肉,多煸炒一会,直至炒出油脂,然后下入葱姜蒜、八角、花椒爆香。
4.辅料炒香后下入茄子,刚下锅茄子会吸收锅内油脂,不要另加食用油,转中小火多煸炒一会,当茄子炒软后会渗出油脂,然后淋入5克生抽、2克老抽,煸炒至茄子吸收调料。
5.接着在锅内淋入适量热水,依次加入粉条、鱼豆腐、长豆角,再加入3克食盐调味,煮开后盖上锅盖转小火慢炖10分钟。
6.炖10分钟后打开锅内,锅内所有食材已经软烂入味,最后撒入一把葱花,再淋入少许香油后美味即享。
茄子炖豆角是北方家庭常见做法,把应季的蔬菜放在锅内一起炖,配米饭、配馒头都可以,好吃解馋,希望您能够喜欢。
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