我们每天都必须上厕所,因此,你在一天当中,肯定是要与马桶见面的。如今比较常见的都是坐式马桶,这样的马桶似乎要比蹲式方便不少。我们在使用的时候,只需要放下马桶圈,随意坐在上面就可以了。可事实上,有不少研究似乎发现,即便坐式马桶让我们感到更轻松,但蹲式马桶似乎要比坐式马桶更健康。这一次,小编整理了,教你如何正确使用马桶的5点知识。

1、如果坐在马桶上更好?

马桶的正确使用图示(你使用坐式马桶的方式正确吗)(1)

之所以会有科学家声称蹲式马桶比坐式马桶更健康,其实是因为排便姿势的不同。当我们蹲着上厕所的时候,膝盖高于臀部,肛肠角度更大,直肠也更直,这样有利于排便。而坐式马桶却并不是如此。为此,我们可以在坐式马桶上创造出合适的排便姿势。

为此,当你使用坐式马桶的时候,可以创造一个膝盖高于臀部的效果。最简单的就是在脚下放一下矮凳或脚凳。与此同时,你的身体可以前倾,把你的手肘放在膝盖上,挺直你的脊椎。这样你或许就会发现排便变得越来越轻松。

值得注意的是,有一些习惯了蹲式马桶的人,他们在使用坐式马桶的时候,会蹲在马桶上。这是相当糟糕的姿势,可能对骨盆底肌肉造成伤害。而且还有可能因为滑倒而导致身体受伤。

2、上厕所的时间应该多少?

马桶的正确使用图示(你使用坐式马桶的方式正确吗)(2)

你有没有思考过你上厕所的时间?事实上,坐式马桶和智能手机的搭配,似乎增加了人们上厕所的时间。长时间的坐在马桶上并不好,这有可能导致人过度紧张,又或者会对直肠造成压力,导致痔疮。以身体的正常感觉上厕所就可以了。强迫自己用力的上厕所也同样对身体不好,这也会让身体过度紧张。

3、如何正确冲马桶?

马桶的正确使用图示(你使用坐式马桶的方式正确吗)(3)

上完厕所要冲马桶,这本来似乎是没有什么值得去思考的事情。然而,我们必须注意的是马桶盖的作用。当你上完厕所,尤其是排便了以后,最好能够盖上马桶盖了再按下冲水按钮。这是因为每当你进行冲水操作的时候,马桶中的微生物就会开始朝着上方释放,范围可以超过25厘米。某些微生物甚至可能会传染疾病。所以,你最好能够盖上马桶。并且结束以后一定要洗手。

4、如何保持马桶清洁?

马桶的正确使用图示(你使用坐式马桶的方式正确吗)(4)

仅仅是冲完马桶可无法让你的马桶保持干净。为了保证马桶的干净,最好能够定期对其进行清洗,而且需要使用消毒剂等化学物质来清洁马桶。而且,马桶的边缘部分也不要忘记用水冲洗,马桶座圈更是要认真的擦拭。由于使用到了一些化学物质,所以在清洗的时候,最好能够戴上橡胶手套。清洗的时候不要忘记那些比较难以触及的部分。

5、如何正确洗手?

马桶的正确使用图示(你使用坐式马桶的方式正确吗)(5)

洗手似乎是没有什么需要好说明的,可问题是,有一项涉及10万人的调查显示,高达62%的男性和40%的女性都有过上完厕所后不洗手的情况。这可能会帮助疾病进行传播。在上完厕所以后,最好能够用肥皂和洗手液认真清洗手部,你得揉搓手部到气泡,并且清洗大约20秒的时间。

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