饮食习惯
Healthy diet
一般正常成年人的饮食
根据自身的年龄、工作特征、季节、
等各种情况选择各类食物
来补充你体内的营养。
在北方的人们需要偏重于阳性食物，
在南方的人们需要偏重于阴性食物。
根据季节的不同随时转换。
中国的饮食
一谈到中国饮食文化，许多人会对中国食谱以及中国菜的色、香、味、形赞不绝口。但是如果要从比较的角度来探讨饮食文化，可以操作的办法是把握住中国饮食文化的精髓。
古代酿酒： 古人很早就知道酿酒。殷人好酒是有名的，出土的觚爵等酒器之多，可以说明当时饮酒之盛。
古人饮茶：茶是我国主要的特产之一。《三国志·吴书·韦曜传》载，孙皓密赐韦曜茶荈以当酒，《续博物志》说南人好饮茶，大概饮茶的风气是从江南传开的。
美国的饮食
美国人的早餐通常有：炒或煮鸡蛋、香肠、油炸土豆片、薄煎饼、果子冻、烤面包、松饼、桔子汁以及咖啡等。美国人在吃午餐和吃晚餐之前，通常要喝点鸡尾酒，但在加利福尼亚州，人们大都喝葡萄酒。
赴宴礼仪： 如果应邀参加家庭聚会，可问主人需要什么礼物，即使主人婉谢，届时仍可带瓶酒或一束鲜花，或酌带一些具有中国风味的小礼物。
欧洲的饮食
欧美人一般对早餐、午餐都不太重视，晚餐比较隆重。这往往是受工作时间的限制，早晨要匆匆去上班，很多人就喝杯咖啡，最多加两片面包抹黄油（很多人连抹黄油的时间都不一定有，不吃早饭的人非常多）；中饭则是因为中午往往只有半小时午餐时间，所以吃个三明治就算解决了午餐。如此一来，晚上回到家，一家人总算有机会一起坐在餐桌旁吃顿饭，就比较隆重。
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