怎么快速缓解耳鸣（经常被耳鸣困扰）

耳鸣是许多疾病会有的症状，没有外界声源影响却可以感受到有声音，其中数百种疾病都可能会引起，需要通过专科检查才能排除病因，并通过正确治疗来改善。

有的人放任不管，症状会反反复复，如果和某些严重疾病有关，没有正确对待还可能引发其他问题。那么，总是耳鸣有哪些好的方法可以应对呢？

出现了耳鸣的表现，需要先了解原因，才能通过正确的治疗来改善，其中先进行详细的检查，针对性治疗，有缓解的作用。

因为有的人是抑郁症或者严重失眠才会经常耳鸣，可以通过心理干预来改善抑郁症，同时提高睡眠质量，从而让症状减轻。

当然，也有的人出现中耳炎，发病到一定阶段也会耳鸣。如果可以科学治疗，对症用药，往往可以缓解症状。

对于长期比较严重的耳鸣，可以通过声音疗法来改善，结合可佩戴的发生器可以让患者对耳鸣信号变得习惯，最终使患者不会轻易察觉到耳鸣。

就算感觉到有这种症状出现也容易心烦，焦虑。当然，声音疗法不止这一种，还包括认知行为疗法，掩蔽疗法等，可根据自身情况选择合适的方法。

有的人耳鸣出现源于静脉本身的病变，这种耳鸣可以考虑为静脉源性搏动性耳鸣，通过普通的手段无法改善，如果只是单纯用药，改变不良的生活方式，取得的效果不明显。

必要时可以通过手术来治疗。可以听从医生的建议，根据疾病的诱发情况选择更合适的治疗手段，这种类型的耳鸣多在手术后可以取得较好的效果，而且不容易复发，加重。

发现自己总是耳鸣，还可以通过中医疗法来改善，其中按摩是最好的方式，可以按摩耳朵，方法很简单，只需要将自己的手掌来回搓动，直到发热，然后用发热的掌心捂住两边的耳朵，随后松开，这样反反复复进行，有改善耳鸣的作用。

当然，还可以按摩重要的穴位，例如听会穴，使用大拇指轻轻地按揉该穴位五分钟左右，可以达到改善耳鸣的作用。

有的人耳鸣情况较为严重，容易反复出现，可以通过针灸来辅助治疗。针灸作为中医治疗疾病的方法之一，也取得较好的作用。

一般在治疗耳鸣时选择的穴位都位于耳朵周围，包括听会穴，听宫穴等，当然，风池穴，太吸穴等重要部位也可以通过针灸来达到调理的作用，从而让耳鸣带来的影响减轻。