随着社会的发展，当今年轻人的生活和工作压力越来越大，亚健康现象越来越普遍。有时候经常觉得体虚无力，干什么都没有精神，很容易便疲惫不堪，晚上入睡也很困难，不要忽视，这是身体在提醒你。虽然亚健康不是一种疾病，但它会影响人们的身体和心理健康，如果置之不理甚至会导致非常严重的后果。
近年来，加班成为了年轻人的一种常态。然而，过度加班会导致身体疲劳、免疫力下降等问题，这些都是身体亚健康的征兆。高强度的工作导致了敲响了身体的警钟，许多知名互联网大厂都发生过员工猝死的情况。这些悲剧的发生，一次次提醒我们要注意保护自己的身体和心理健康。
亚健康的成因有很多，除了过度加班、心理压力大，也有缺乏锻炼、饮食不均衡等各种年轻人的不当工作、生活习惯。现代人的生活方式越来越便利，很多人都缺乏锻炼，平时也爱点外卖，饮食不规律。这些因素都可能会导致身体机能下降，免疫力下降，容易患上各种疾病，甚至还可能会导致心理问题，如抑郁症、焦虑症等。
而要改善身体亚健康的状态，也要我们从多个方面入手，比如调整生活方式，保持规律的作息时间，早睡早起少熬夜，合理安排饮食，适量运动，学会放松。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，适量补充维生素、矿物质等营养素，增强身体免疫力，除此以外，也可以服用一些补益的药物等来调理身体。
生脉饮是一种中成药，主要成份包括党参、麦冬、五味子，其中党参补脾益肺，养血生津；麦冬滋阴清热，生津止渴；五味子敛阴止汗，生津益气，整体药性平和，补而不燥，适合体虚类的大多数人群。对于调理身体的气虚状态十分有效，是亚健康人群补养身体的好选择。平时生活中感到气虚乏力，服用后一段时间能有明显的改善。
人们常说：“入夏无病三分虚”。夏季人常体虚无力，也没有食欲，干什么都提不起精神来，这时候即使没有疾病，体质也会有些虚弱。这是因为天气炎热时，汗出多了，津液也有受损，便会感到体虚乏力，整个人面色也十分不好。这种时候服用北京同仁堂生脉饮调理也是一个不错的选择。
总之，年轻人平时多关注自己的身体状态，出现问题要及时调理。只有拥有好的身体，才能更好地工作和生活。
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