更年期综合征——莲子龙眼粥【无副作用的形式平稳度过“跟年期”】
莲子肉40-50克，龙眼肉20-30克；
去皮带心的莲子磨成粉，用适量清水调成糊状，与龙眼肉一同放入【沸水】熬煮成粥（可适量放入一些冰糖）；
适用人群症状：40岁之后出现月经不规则\闭经，出汗，心悸，易激动，失眠，出现抑郁等症状；
此方可搭配：豆制品（豆浆）；补肾食品（银耳枸杞饮）；补气血（红枣，花生等）
中药药材——银耳【补肾，润肠，益胃，补气和血，美容嫩肤】
闭经——点按，熏艾，隔姜熏艾“关元穴”【适用多种类型闭经，需坚持！】
中医穴位——关元穴【肚脐下四指，男子藏精，女子蓄血之处】
睡前用手指点按在关元穴上，揉搓8-10分钟（揉搓要有酸胀感），每日一次；
手持燃烧艾条，正对关元穴，熏5-10分钟，每日日一次（7日为一期）；
生姜片切成0.5厘米的厚度，中间用针扎一个孔洞，放置关元穴，燃烧后的艾条对准姜片施灸（皮肤出现潮红即可停止）；
以上三个针对“关元穴”的中医偏方，皆需要【坚持】！
三个偏方禁忌：情绪激动，不可盲目节食减肥；
南老师遇到很多女性患者【闭经——多是心情原因，郁结于心以致伤体！】
经前脾气“暴涨”——找准“消气穴”做心平气和的优雅女子！
中医“消气穴”——行间太冲穴【肝气郁结引起的;心烦意乱，抑郁，月经不调，痛经等】
行间穴，太冲穴——按压出现酸胀感停下，待酸胀感消失在继续按压（15-20次）；
哭——适当哭出声，见到眼泪；
哭——适当哭出声，见到眼泪；
酸奶——调理肝脏功能失调和肝火旺盛的“神奇食物”。
酸奶——调理肝脏功能失调和肝火旺盛的“神奇食物”。
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