更年期综合征——莲子龙眼粥【无副作用的形式平稳度过“跟年期”】

更年期闭经的症状及治疗方法(更年期闭经经前脾气)(1)

更年期综合征——莲子龙眼粥【无副作用的形式平稳度过“跟年期”】

  1. 莲子肉40-50克,龙眼肉20-30克;

  2. 去皮带心的莲子磨成粉,用适量清水调成糊状,与龙眼肉一同放入【沸水】熬煮成粥(可适量放入一些冰糖);

  3. 适用人群症状:40岁之后出现月经不规则\闭经,出汗,心悸,易激动,失眠,出现抑郁等症状;

  4. 此方可搭配:豆制品(豆浆);补肾食品(银耳枸杞饮);补气血(红枣,花生等)

更年期闭经的症状及治疗方法(更年期闭经经前脾气)(2)

中药药材——银耳【补肾,润肠,益胃,补气和血,美容嫩肤】


闭经——点按,熏艾,隔姜熏艾“关元穴”【适用多种类型闭经,需坚持!】

更年期闭经的症状及治疗方法(更年期闭经经前脾气)(3)

中医穴位——关元穴【肚脐下四指,男子藏精,女子蓄血之处】

  1. 睡前用手指点按在关元穴上,揉搓8-10分钟(揉搓要有酸胀感),每日一次;

  2. 手持燃烧艾条,正对关元穴,熏5-10分钟,每日日一次(7日为一期);

  3. 生姜片切成0.5厘米的厚度,中间用针扎一个孔洞,放置关元穴,燃烧后的艾条对准姜片施灸(皮肤出现潮红即可停止);

  4. 以上三个针对“关元穴”的中医偏方,皆需要【坚持】!

  5. 三个偏方禁忌:情绪激动,不可盲目节食减肥;

更年期闭经的症状及治疗方法(更年期闭经经前脾气)(4)

南老师遇到很多女性患者【闭经——多是心情原因,郁结于心以致伤体!】


经前脾气“暴涨”——找准“消气穴”做心平气和的优雅女子!

更年期闭经的症状及治疗方法(更年期闭经经前脾气)(5)

中医“消气穴”——行间太冲穴【肝气郁结引起的;心烦意乱,抑郁,月经不调,痛经等】

行间穴,太冲穴——按压出现酸胀感停下,待酸胀感消失在继续按压(15-20次);

更年期闭经的症状及治疗方法(更年期闭经经前脾气)(6)

哭——适当哭出声,见到眼泪;

哭——适当哭出声,见到眼泪;

酸奶——调理肝脏功能失调和肝火旺盛的“神奇食物”。

更年期闭经的症状及治疗方法(更年期闭经经前脾气)(7)

酸奶——调理肝脏功能失调和肝火旺盛的“神奇食物”。

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