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如果说血糖高的人以及有糖尿病的人最关注的问题是什么，所有的人都会说：当然是把血糖降下来，这是最基本的控制目标，一点都没错，但仅仅做到这一点就可以了吗？
如果问起血糖高的人及有糖尿病的人除了把血糖降下来，还应当关注什么指标是否达标？稍有这方面知识的人会说，对血压、血脂也要有严格的控制，能知道这一点的人，应当给予表扬，但做到这些就够了吗？
当然不是，其实还有一个指标同样应当引起足够的重视，这就是心率、那么，心率的快慢与血糖升高有什么关系呢？
血糖之所以会升高，主要的原因有两个，一是自身胰岛细胞不能分泌出足够的胰岛素，由于胰岛素是将血糖运送进细胞中的运输工具，它的缺乏必然会导致血糖滞留在血液中造成血糖的升高；二是细胞膜上胰岛素受体功能障碍，胰岛素无法进入细胞中被利用造成血糖升高，称为胰岛素抵抗。
研究证实：在血糖升高的初期，胰岛素抵抗占主导，胰岛细胞不得不加大胰岛素的分泌量以应对这种现象，长此以往胰岛细胞便会因负荷过重而受到损伤，胰岛素分泌量逐渐减少，胰岛素分泌不足便成为了血糖升高的主要原因，但胰岛素抵抗仍然存在，且大多会伴随一生。
那么，胰岛素抵抗发生的原因是什么呢？研究显示有多方面的因素，其中最主要的是肥胖，道理很简单，全身脂肪堆积过多，就好比细胞膜上供胰岛素进入的通道被脂肪“堵塞”了一样，因此减肥就减轻胰岛素抵抗最有效的措施。
说到这里有朋友可能会说，这和心率的快慢又有啥关系呢？
从生理学上讲，人的心率快慢受交感神经与副交感神经的调控，两者互相牵制以确保心率维持在稳定的水平上，当交感神经兴奋性增强时，心率便会加快，反之心率便会减慢，正常情况下人体的心率维持在60-100次/分钟。
但是越来越多的研究发现，当人体的心率超过80次/分钟时，交感神经兴奋性增强，心肌细胞的耗氧量明显增大，对能量供应的需求也会增加，同时全身各组织细胞也会受到同样的影响，不仅促进了胰岛素抵抗的发生，也进一步加重了胰岛细胞的负担，成为一个促使血糖升高的因素。
更为重要的是，心率的加快会增加心脏的负荷，尤其是有糖尿病的人发生了动脉粥样硬化及斑块、有心脑血管病发生时，将加速加重病情的进展，心率快慢成为预测及评判心脑血管病风险及进展的指标。也正因如此，对心率进行有效控制是治疗的措施之一，而且要控制到目标范围内。
比如说，血糖高的人及糖尿病人心率超过80次/分钟时，即应给予干预，首先通过改变生活方式如合理饮食、加强运动、按照作息、戒烟限酒等控制，必要时服用抑制交感神经兴奋的药物，将心率控制在80次/分钟以下。
对于发生了心脑血管病等并发症，特别是同时伴有高血压时，对心率要严格管理，控制目标是60-65次/分钟，要知道过快的心率是导致心律失常、动脉粥样硬化、左心室肥厚、激发血小板活性等不可忽视的因素，是造成心脑血管梗塞性疾病发生的主要原因。
需要提醒的是：这里所说的心率是指静息心率，即安静状态下的心率而非运动时心率，可以通过数自己脉搏的方法了解心率的快慢。其实，对正常人来说保持较低的心率也会从中获益，有研究表明：当一个人的静息心率大于60次/分钟时，随着年龄的增长，每增加10岁，未来发生心血管疾病的风险都会有显著增加。所以数数自己的脉搏，会帮助自己更好地了解自己的健康状况。
那么你的心率是多少呢？达到上述所要求的标准了吗？
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