想必大家都知道熬夜多了,黑眼圈就会找上门来,但是小孩一般是不熬夜的,为什么也会有黑眼圈呢,再者就是有些人同样是熬夜,但却不见明显的黑眼圈,而有些人只要稍微熬夜一晚,第二天就成了熊猫了,其实我们还是从中医的角度去分析,你就会发现黑眼圈不仅仅是熬夜那么简单,想要改善也可以通过平常生活中的饮食来调理哦,毕竟是药三分毒,z妈妈可是一位食疗至上的妈妈哦。

眼就中医认为,眼眶属脾所主,且“肾主水,其色黑”,脾肾不足临床可表现为眼眶色黑,可分为脾气不足,肾虚湿盛,肾气不足,脾肾不足。药膳食疗调理原则上,脾气不足者应补益脾气,脾虚湿盛者应补脾化湿,肾气不足者应补益肾气。

一、症状辨识

脾气不足

黑眼眶,疲倦乏力,少气懒言,面色萎黄,大便烂。

脾虚湿盛

眼眶色黑且肿胀,容易疲倦,胃口差,舌苔厚。

肾气不足

二、常用药膳食疗方

1、泥鳅大枣焗饭

原料:泥鳅5条、大枣8g(去核,切成丝)、姜3片(切成丝)、葱1根(切成葱花)、粳米100g。

制法:将泥鳅烫死,用温水洗净,除去内脏,与大枣丝、粳米一起放入电饭锅中煮,待米熟后加入姜,葱,酱油,食盐搅拌均匀,再焗十分钟即可。

用法:吃米饭,泥鳅,隔天1次。

适应症:疲倦乏力,少气懒言,面色萎黄,大便烂。

小朋友怎么会有黑眼圈的(你想知道为什么小孩那么小还会有黑眼圈吗)(1)

此图为焗饭

2、黄氏茯苓炖鸡

原料:黄氏15g、茯苓10g、鸡肉50g。

制法:鸡肉切块,与黄氏、茯苓一起置于炖盅中。加入冷开水,隔水炖2小时左右,炖好后加入适量的食盐调味。

用法:吃肉饮汤,每周2次。

适应症:脾虚湿盛,眼眶色黑肿胀,容易疲倦,纳差,舌苔腻。

小朋友怎么会有黑眼圈的(你想知道为什么小孩那么小还会有黑眼圈吗)(2)

此图为茯苓

3、黄鳝党参枸杞汤

原料:黄鳝1条、党参10g、枸杞子8g。

制法:将黄鳝烫死,除去内脏,与党参、枸杞子一起置于炖盅中,加入冷开水,隔水炖2小时左右,炖好后加少许食盐调味。

用法:吃肉饮汤,每周2次。

适应症:脾肾亏虚,目下晦暗,疲倦乏力,少气懒言,小便频数,生长发育迟缓。

小朋友怎么会有黑眼圈的(你想知道为什么小孩那么小还会有黑眼圈吗)(3)

三、常见问题

1、小儿眼眶黑又容易感冒,感冒期间能进补吗?

中医认为,感冒是邪气入侵人体导致的,感冒期间服用补益食品,会妨碍邪气外出,导致感冒拖延难愈,应等感冒完全康复后才能进补。

2、小儿眼眶黑,但一吃补品就上火,怎么办?

此种小儿体质除了脾肾不足之外,常常还存在湿热,实热,食积,并不能单纯一味进补,需在专业的医师指导下调理才行

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