今天的专题源于一个怀申群的粉丝，她去海边玩晒伤得很严重，私信问我怎么恢复。小编一想，阳光享受爽了，黑就这么来了，哈哈，那就继续把可爱的粉丝留给我的作业写完吧，相信一定会对你们有帮助的~
没起过痘的人，我不会去参考TA的祛痘的心得，同样没晒伤过的人，分享起经验来也很纸上谈兵，但闻妞小编此刻的分享真的比较硬气！毕竟我是晒伤过两次的人！（这有什么好傲娇的...）
说说我晒伤的经历吧，像海边比较常规日照强烈的环境，大家的防护心一般都很强，我也是一到海边就各种补擦，而我的两次晒伤几乎都是同一个场合，那就是高山上！！！山上的风都比较清凉，很容易因为低温让人忽视紫外线或者日照，忘记补擦或者干脆忘记涂抹防晒身体乳这件事，所以啊，我竟然两次都摔在同一块石头上，怒！
第一次是在台湾的清境农场，我在里面跟羊啊、马啊玩的不亦乐乎，结果当晚回到酒店，因为穿的吊带裙，后背整个都晒伤了，躺在床上都是火辣辣不敢动的感觉，后期全程都是趴着睡的；第二次是在大理的风车山，穿了一个一字肩的衣服，结果也是回去洗澡时才发现晒伤了，不过根据经验，第一次晒伤我用了1个月时间才恢复好，但第二次晒伤，只用了1星期，所以嘞，作为一个过来人说说晒伤、晒后修复和晒后美白这件事儿~
什么是晒伤？
日晒伤（sunburn）是由日光或因其他光线照射形成，是正常皮肤接受过度UVB辐射后产生的一种急性炎症反应，表现为暴露部位皮肤出现红斑，水肿，甚至水疱，之后出现色素沉着、爆皮、脱皮等现象。雪地、水面、高山作业者容易产生这样的状况，所以啊，防晒是多么的重要！！！
晒伤后一定不要做的事
千万不要立刻用美白产品！
晒伤肯定是和晒黑一起存在的，很多心急的女生都会想尽快白回来，所以狂用美白产品，但是不温和的美白产品，很容易伤害到你本来就受损的角质层，涂上美白产品不仅没有白，反而会觉得刺痛难忍，我当时在台湾晒黑后就在药妆店买了一罐身体美白乳，但涂上后整个人没痛死，那晒伤后我们应该做什么呢？
第一阶段
镇静舒缓是当务之急
晒伤的肌肤轻则是晒黑发红，重则起泡，被伤害到的肌肤角质层接触到衣服都会疼痛不已，最先要解决的就是让皮肤镇静下来，舒缓去红，减轻痛感。
壹
芦荟胶
芦荟胶可以说是万能神器了，脱敏、舒缓、镇静都是它的强项，芦荟胶的牌子也很多，推荐几个我特别喜欢的。
完美芦荟胶很多人问过我最火的芦荟胶是什么，第一反应就是：难道不是完美吗！！！在中国长大的孩子们，对它应该是再熟悉不过了吧，几乎从小就用，这么多年都经久不衰，直到现在都是我认为最好用的芦荟胶。
在所有芦荟胶中芦荟含量最高，适合任何肤质尤其是敏感肌肤的人。质地是啫喱状，涂得时候厚厚敷一层，受损的肌肤恢复的会特别快。它消炎镇静的效果没得说，除了一管40g量有点小没有任何缺点！！！
自然乐园芦荟胶应该称得上是最受欢迎的芦荟胶了，每年夏天的必备，尤其天气热的时候，把它放在冰箱里，回来厚厚的敷一层，顿时舒爽极了~
它能帮助皮肤镇静舒缓，还能保湿补水，补水效果可以说非常优秀了，敷上后皮肤凉凉的特别舒服，保湿度也足够.
洗去时感觉晒后发红的肌肤舒缓了许多。它里面含有酒精，如果对酒精过敏的妹子慎用哈。
廣源良芦荟胶台湾牌子，我在清境农场晒伤后身边没有芦荟胶，康是美或者屈臣氏都有卖，这个本土的牌子做的芦荟线护肤真的特别全面，芦荟胶、喷雾、洁面等都有，主打的就是晒后修复、舒缓镇静。
涂上的感觉清清凉凉的好舒服，那种晒后的灼热感很快就能得到缓解，我晒伤的后背连续涂了三晚就没那么红肿了，去台湾的小伙伴可以囤些这个回来，便宜经典好用~
Holika Holika99%芦荟胶它成分上采取芦荟透明原液，富含济州岛产99%芦荟叶汁，能让有效的让晒后肌肤镇静下来，使肌肤更滋润。
用过芦荟的人都知道芦荟的汁是有一定的粘稠度的，虽然经过了提取加工，但是本身的质感还会在，所以它的质地是可以轻微拉丝。每次涂上后都会觉得皮肤立刻喝饱水一样，如果肌肤很干燥时还会有些轻微的刺痛感，不过没关系，多敷几次补充了水份，让肌肤镇静下来就OK啦~
独家小妙招
如果想镇静舒缓修复效果加倍的话，建议在芦荟胶里滴50滴薰衣草精油（调入了精油后的芦荟胶会成白色状），划重点啊！！！再强调下在芦荟胶中调入50滴精油非常有效！！！！在大理风车山时我的肩膀依旧晒得很红很痛，但是幸好准备充分，从家带了一瓶添加了薰衣草精油并调好的芦荟胶，白天薄薄的涂上，晚上厚敷，2天就不痛也不怎么红了，薰衣草的修复作用 芦荟胶的镇静作用，让我不到一星期晒伤就修复的很完美了~薰衣草精油的品牌推荐这篇文章里写过《除螨大作战》大家可以找找哦，
贰
舒缓喷雾
用芦荟胶舒缓镇静后，比较建议大家用喷雾类的护肤品来给肌肤降降火，如果不出门，可以一直用喷雾补喷。
雅漾舒护活泉喷雾雅漾大喷是平日舒缓肌肤的喷雾里最最出名的一款，肌肤出问题时什么都不擦只喷它就会很快的恢复过来~
小编平时会在办公室和家里都备一只，肌肤有不适感时拿出来喷一喷，用它不仅能缓解肌肤的泛红，还能补水的说~它里面含有肌肤需要的微量元素和二氧化硅，敏感肌肤的妹子用来舒缓，健康肌肤的妹子用来补水都是很适合。
雅漾喷雾的喷头是我用过最好的喷头，它设计的非常好，喷出来的水雾超级细密，用相机抓拍也是只能看到雾感，使用时可以直接喷到脸上保湿舒缓，也可以在洁面后做二次清洁或者补水或者呢，配合雅漾的化妆棉来湿敷都很不错哦！
茱莉蔻 金盏花舒缓花水金盏花的修复镇静效果非常好，具有消炎、止痒、安抚、修护、洁净、醒肤、抗敏等功效，可以温和调理肌肤的敏感症状，以及舒缓晒后及缺水肌肤的不适感。
茱莉蔻真的是我护肤品中的一大钟爱，它家特别适合问题肌肤、晒后肌肤用，特性温和，特别适合换季、旅行换水土、过敏晒伤时使用，它能调理肌肤到一个自然平衡的状态，消炎镇静效果都是很赞！
廣源良 芦荟舒缓修复喷雾水之前说过芦荟胶，它家喷雾水的舒缓效果也很棒，专门应对晒后发红发痒的肌肤。
成分很温和，完全不用担心肌肤过敏的问题。如果晒伤了，可以一直喷它或者湿敷，能缓解很多，而且补水效果也特别好，皮肤容易敏感的妹子可以长备一瓶，肌肤用问题时都能用。
叁
湿敷纯露
像那种在大太阳下面站了半个小时，晒到出了高原红的情况，可以试试湿敷蜡菊纯露。
蜡菊是能够有效改善伤疤组织，达到美白和修复效果的天然植物力量。这个方法敷二十分钟，后续再涂抹下小棕瓶，第二天肌肤能修复个大半。
肆
突发应急
假如你晒伤的地方是海边、国外、或者山里，没办法及时买到护肤品，自己也忘记带，那就来点民间的土办法：去超市或者菜市场买丝瓜，凉水冰镇或者放在冰箱里冷藏后切片敷在发红脱皮的地方，丝瓜的补水效果特别优秀，这个方法适用于身体不适合脸，如果在海边晒到脱皮，回来后连敷三天丝瓜片，变回原来的样子倒是没有，但去红去肿明显好了很多。
第二阶段
修复肌肤、重建角质屏障
晒伤后不要急着美白，先修复下肌肤的角质层，让肌肤重新变得继续耐操起来。这时候一定要注意不要清洁过度，去角质类的产品和碱性很大的洁面都暂停使用，方方面面给肌肤一个温柔的呵护。
欧舒丹焕活微囊肌底精华液晒伤会导致肌肤屏障功能减弱，干燥、粗糙、泛红、细纹、敏感等一系列问题都会随之而来，这时候如果仅靠一瓶精华、面霜来帮助肌肤修复到之前状态式远远不够的，所以我们就要从肌底开始重新呵护我们的皮肤。
欧舒丹星光瓶肌底液推荐大家用起来，它如同肌肤的开胃菜，能打通后续护肤品吸收力，放大后续保养品的功效，帮助我们增强防御力、降低敏感度、修复并激活细胞能量，令护肤效果事半功倍！
先不说这一瓶是8月在中国全球首发的一款面部产品，单单从护肤的功效上说，不仅仅是修复肌肤、稳固肌肤保护屏障的一把好手，还能加强后续保养品的吸收，达到1 1>2的修复效果！
看瓶子里的3,000 颗黄金蜡菊微囊，在蓝色瓶身的搭配下好似星光点点，美极了，它里面含有的千日菊精华液有着植物界的肉毒杆菌的美称，可以帮助我们淡化细纹，紧致紧肤，还有号称植物界胶原蛋白的马郁兰精华液，补水提亮效果也是棒棒哒
质地很轻薄，里面的黄金蜡菊微囊随着手指轻轻按摩时就会化开啦，流动性很好，涂抹在脸上吸收嗖嗖的，丝毫不会有黏腻感。
使用时呢，建议大家用在精华前，它能和任意的精华液搭配在一起，先用它后再用精华液，过几天你就会发现肌肤超级透亮柔嫩，受损的肌肤会恢复得更快~
雅诗兰黛小棕瓶小棕瓶真的不用多讲了，修复力超强这么多年都赞不绝口，在脸部肌肤健康的时候，小棕瓶主要的作用是抗老和提高亮泽度，在脸部出现状况的时候，就会迅速的发现它的作用，缺水时用就会有微微刺痛那种补水的效果，睡眠缺乏时就会修复肌肤，敏感时用会帮助稳定。
每次取五滴滴在五指指尖，左右手指相对轻轻摩挲,再将手指上的精华涂抹在面部颈部，由内而外由下而上地轻轻按摩至吸收。这样平复的更快，而且痘印也很淡很淡，小编一直用下来，肌肤就是很稳定的状态，在肌肤脆弱的阶段，用它修复真的会恢复很快。
雅漾修红舒润面膜它里面含有假叶树根提取物，再配以雅漾活泉水，能够深入肌肤的底层，达到舒缓、滋润、修复的效果。
牙膏管状的设计，体积很小巧，出门携带也很方便。质地是偏透明的啫喱状，轻柔涂抹开来就能看到它的水润光泽，指尖触摸感柔滑细腻，轻薄的质地也不会给肌肤带来任何负担。
使用时建议要厚敷，可以全脸使用也可以只涂抹在泛红的地方，大约10分钟的时间再用化妆棉轻轻擦拭掉，用后的肌肤更加细腻，褪红速度也很快，摸起来也嫩嫩的很健康，一般肌肤出状况时用它厚敷了几天，肌肤就调整到健康的状态！
第三阶段
温和美白、防止二次伤害
护肤是件长久的事，立竿见影的保湿产品或许有很多，但立竿见影的美白产品，那真的不建议大家用，我们要美白肌肤而不是把皮磨薄，尤其在这种晒后肌肤受损恢复期，美白产品更好温和安全才行。
娇韵诗清透润白淡斑亮肤精华乳温和性不用多说，是孕妈咪都可以安心使用的品牌，所有产品的研发都是以植物性精华为主，绝对天然是娇韵诗护肤的宗旨。
这款是它家的良心口碑品，主打VC国王针叶樱桃的有效成分，是非常天然的存在，使用感hin温和，非常适合敏感皮。晒伤后，美白修复最需要用这种温和的产品，不会以伤害皮肤屏障为代价让皮肤二次受伤。
一般美白类的精华我会有着“毁灭性”的用量，说白了不会节省啦！涂满全脸，确定不会留下一丢丢的死角，它按压泵的细口设计也很贴心，能精准的控制按压量~
虽然是精华，但是是清爽的乳液质地，味道是淡淡的清香味，延展性很好一泵就能涂全脸了，渗透性也一级棒，几下就被吸收了。
它后续保湿的效果也赞，不会像一般美白产品后续会拔干。美白效果长期坚持使用是明显能够看到的，一般用到快一个月左右，就会发现肤色有提亮，擦粉底液时也觉得粉底液只是帮忙遮盖下黑眼圈啊，脸蛋的部分完全不需要特别强调，就是肤色均匀光泽度UP的状态！在夏天晒黑或者晒伤的女生想白回来的话，一定要用娇韵诗温和的美白精华乳哦~
Fancl莹亮净白精华露它里有三重维C精华，VC作为美白成分相信大家都了解，这种有着高效精华的美白护肤品自然就更给力了~
它的质地是半透明的液体状，水润感十足，涂抹后都能很快的被肌肤吃进去，吸收后摸起来也很清爽。小编用了前半瓶时效果还好，慢慢用下来就会感觉早起后肌肤没有那么黯黄了，看起来干干净净的，那种透亮的光泽感素颜都完全OK，好喜欢！
科颜氏淡斑美白精华这应该是我用的第10瓶了吧，真的是那种谁用了谁知道的感觉，刚开始用时并没有什么太大的改变，但忽然有一天照镜子的时候就会发现，最近的肤色匀称白皙了许多。它几乎没有什么香味，这是因为科颜氏十分注重天然萃取成分，不添加香料也是它一贯的作风。所以任何肤质的小仙女都能使用它。
挤压吸管滴出的是透明水状的液体质地，非常好推开，精华液即刻延展成水润状。它的渗透性很赞，轻轻按摩就可以完全被吸收了，吸收后的肌肤呈现出一种水润的光泽感，摸上去很清爽。
使用时我会先在脸部按摩让它吸收充分，然后在痘印，暗沉的地方再重点按摩下，如果是白天，后续上妆完全不用担心搓泥~精华液用到三分之一时就感到肌肤变得很透亮了，鼻头和额头的两个痘印、嘴角和眼周的黯沉都有了很大的改善，而且它很温和，在换季时使用也不会担心过敏的问题，坚持下去就OK了。
资生堂 新透白美肌夜间祛斑柔护乳新透白主打是资生堂专利美白成分4msk，它提取了“染井吉野樱”珍萃，主要是抑制黑色素的生成，能淡化斑点和击退暗沉，是非常适合适合晒黑后用使用的美白产品！
这款乳液比较滋润，质地偏油，延展性在乳液里面算不错，很好涂开，对干皮可以说是相当友好了，混油皮的话冬天用正好。名字写的是夜间乳液，但是个人始终都白天使用，因为它提亮效果很好，不会暗沉，用后皮肤干干净净仿若在发光。很多人都会对美白产品的感光性提出异议，小编特意问过柜姐：夜间皮肤对护肤品吸收程度比白天会提升40%，所以更建议夜间使用，但白天用也不会影响效果，目前用完第二瓶，还会继续买~
第四阶段
晒后美白少不了内服
想要白净的肌肤，必须要内服外用，美白丸、美白饮料我都会常年吃。美白类保健品最主要效果是：1、提升肌肤透亮感；2、抑制长斑；3、帮助加快身体里黑色素的分解，晒黑后白回来的速度比较快。它能提升全身肌肤的透亮感，尤其是晒后肌肤基本都是要比原本肤色黑至少一个色号，想要白回来，当然不能忽视内服的作用。
FANCL果味饮料（含朝鲜蓟）晒后一定要关注的问题就是长斑，美白类的保健品对长斑的体质会起到很好的调节作用。
Fancl美白饮料中含有抗氧化成分，大量的VC和朝鲜蓟精华，基本都是能帮助加快排毒，褪黑色素，帮助调节身体的，我自己一直吃美白类的嘛，所以到现在都没有长什么斑，那些容易长斑、孕后长斑、或者长期熬夜的人，真得蛮推荐把它喝起来的~
资生堂Pure White美白丸如果想要效果快、全身都能白的话，那就吃Pure White，一瓶能吃大概一个月的量。它能调节体内的环境，让黑色素难以沉淀，这样就不容易晒黑；它还能帮助快速的分解黑色素，这样就很容易白回来。
Pure White中含有枸杞子精华，又能防晒又能美白，真心觉得棒。用量是一天8粒，我一般是白天4粒，晚上4粒，尤其在晚上身体排毒期还会搭配VC一起吃，美白效果会加倍。
Pure White吃了3瓶的感觉就是它美白效果比较快，而且全身都会有效果，但是一定要坚持才行~不过经期不要吃美白丸哈，一来是经期吸收不好，吃了作用也不大；再者经期本身就是身体排毒期，让身体自己调节下。
END
说句特别马后炮的话，虽然金钱和时间能够让人白回来，只是时间长短的问题，但后续需要付出大量的努力和时间去改善的，所以啊，在源头能不让自己晒伤就尽量别干这种事，一定要提前做好防护措施亲爱的姑娘们啊。
小编有话说
昨天看到小丸子的作者去世的新闻，心里很难过。想起来小学开始看《樱桃小丸子》，因为留着差不多的短发，个子又矮，所以班里同学经常会说我像小丸子。自己也觉得蛮像的，又懒还不爱上学，总想些有的没的。现在会想，小时候和自己如此相像的小丸子长大会成为我这样的大人么？别了，她那么好玩有趣，就让她永远在小学三年级当个不知愁的小女孩吧。
记得有一集她们学校组织远足，每个人带着不超过一定金额的零食，只有花轮带了高级的法国巧克力，小丸子为了几块巧克力就帮人拿行李下山，被同学说你怎么这么谄媚，没有自尊心，也无所畏惧。结果非常悲催的，那些付出了巨大劳动力的巧克力被她老妈翻出来吃了，还惊叹可真好吃哇。
当时特别好奇，一个巧克力是能有多好吃，让这一家人都这么激动。后面遇到没吃过的东西总要去尝尝，想知道有没有什么东西是能让人发出：“哇，真好吃”的赞叹。一集动画片改变了我对食物的认知，从此对它们都抱有极大的好奇心，好不好吃总是要尝了才知道，没准哪一天就碰到了个味蕾的灵魂伴侣。
我很喜欢小丸子，那是一个随处可见的很平凡的小姑娘，有自己的小想法小心思小善良。那么小那么可爱，这个世界还没有向她展示丑陋的一面，对于她来说，贫穷也无非是一家人挤在一起瑟瑟发抖的挨过冬天，还要感叹一家人最重要的就是在一起（怎么这么像TVB），贫富差距也无非是穷人的她有个富的住在皇宫里面的花轮同学。
人生际遇皆有不同，命运时常会推着我们走向各自的远方，希望小丸子的作者能够在另一个平行世界像笔下人物一样没有烦恼，健健康康吧。也希望怀申群里的所有姑娘们能够有爱人、有人爱，不管到了什么年纪都用保持一颗天真的心，衣食无忧、平安顺遂、喜乐常伴。
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