#创作挑战赛#

关于做梦问题,我看到一种普遍的说法。是说每个人每天都会做梦,只是有的不记得,所以觉得自己不做梦。但我天天做梦,而且每天醒来前一刻都能察觉到自己在做梦。

整天做梦会影响睡眠吗(天天做梦正常吗)(1)

其实在最初我并没有觉得天天做梦不正常,直到高中有次熄灯后,室友们在讨论最近做的梦,有的说自己一月做一次梦,有的一周左右,还有的几天不等,我才猛然察觉自己每天做梦不正常。但除了做梦,我基本上从没失眠过,只是一旦睡着就会做梦,偶尔中午睡一个小时,也会做梦。

频繁做梦,给我带来很多困扰,最显著的就是精神不济,周围的朋友都说我每天跟没睡醒似的。我确实没睡够,觉得自己睡眠时间至少要10小时才能睡饱。然而这个条件并不好达成,不管是上学还是上班,都没有足够的时间让我睡。只有周末和假期才能好好睡觉,所以每到周末和假期,我一般睡觉时间都是10小时起步,12个小时算正常。这就导致好好的一天,每次醒来就到下午了,休闲时间平白少了一上午。

整天做梦会影响睡眠吗(天天做梦正常吗)(2)

为了让休息质量变好少做梦,我也尝试过很多办法。刚开始是物理尝试,适当运动,但没有用,有次爬了一天泰山,累的想倒头就睡,但睡着了依然做梦。然后听从其他人的建议开始泡脚,然而也没有改善。

后来我开始尝试药物治疗,喝安神补脑液、吃安眠药等也没有起色。然后我还听别人说的偏方,用核桃中间的分心木泡水喝,也没有任何用。

整天做梦会影响睡眠吗(天天做梦正常吗)(3)

天天做梦真的很烦躁,睡眠质量差,白天没精神,干什么都没动力。有的时候做点好梦还好,至少心情愉悦了。做的噩梦就很悲催,梦里怕,醒来累。

不知道有没跟我一样困扰的朋友?有什么好的减少做梦的办法可以互相交流下,大家群策群力,集思广益,共同解决这个困扰。

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