从唱卡拉OK来看自尊心
各位跟朋友一起去唱卡拉OK，都是第几个开唱的？唱的又是什么歌曲？唱卡拉OK的顺序和选择的歌曲，会表露出一个人的性格。
第一个抢下麦克风，演唱时下流行歌曲的人，通常自尊心极强，喜欢引人注意。
流行金曲会随着时代改变，有可能是偶像团体的歌曲或流行音乐。不管在哪一个时代，永远选择当红歌曲演唱的人，主要是希望自己也能跟歌手或偶像一样，受万人景仰，想要获得认同的欲望也比一般人强烈。
这种人在唱歌时也许会加入歌手的动作或舞蹈，彻底模仿对方。他们对服装或发型的流行趋势也很敏感，平常的言行相当引人注目。
由于自我表现欲极强，常会表现出很在意旁人目光的举动。其实这种人很单纯，在唱卡拉OK的时候，只要被别人称赞就会很开心，就算是场面话也一样。
从自我表现欲到喝采需求所谓的自我表现欲，是一种想要获得评价的需求，这本身不是一件坏事。只是，太强烈的自我表现欲，会导致极端的自我意识膨胀，进而产生喝采需求，适得其反。
拥有喝采需求的人，看到别人对自己的话题感兴趣，或是工作或学业获得赞赏，就会感受到强烈的喜悦。他们的言行会刻意吸引旁人注意，来满足喝采需求。有时候还会用说谎的方式获得关注。
如果太常说谎矫饰自我，这就代表喝采需求已到了很危险的程度。请各位回顾自己的言行举止，万一发现自己太常说谎，不妨列出说谎的好处和坏处，冷静判断一下说谎对自己的伤害有多大。
自我表现欲：向旁人或社会表现自己，希望自己的存在、能力、外貌、家世、经历等条件获得认同的一种强烈欲望。
自我意识膨胀：太过在意自己的事情，很担心自己在别人眼中的形象，迟迟不敢采取行动，又称自我意识过剩。
你在会议室坐哪个位子，可以看出你在职场是哪种人
坐在1或5你是话题的核心，会带动众人交谈的类型。当大家必须做出决定时，你会发挥自身的领导力，领导在座的众人尽快谈出结论，以便达成团体的目标。
坐在3或7你会仔细聆听整场对话，并用均衡的方式统整众人的意见。当大家必须做出决定时，你会把人际关系看得比达成目标更重要。
坐在2、4、6、8你不会积极参与成员间的对谈，在会议上也尽可能保持低调，通常会服从其他人做出的决定。
动不动就道歉
可能是自我否定太强烈，或是把道歉当成处事的方法负面言词背后的涵义各位是否动不动就把对不起三个字挂在嘴边？有些人明明没有做错什么事，却总是把对不起挂嘴边，这通常分成两种类型。
第一种纯粹是场面话，内心并不觉得自己有错。
另一种是贬抑自我的情感太强烈（自我否定），因此习惯跟别人道歉。
前者是佯装自我贬抑（看轻自己）的态度，其实言谈中看得出自视甚高的自尊心。自尊心太强会惹旁人反感，但适当的自尊心是保持心灵平衡的必备要素。
后者是真正的自我贬抑，他们在生活中不只经常道歉，还动不动就说一些负面的话来贬低自己，例如嫌弃自己笨，或是嫌弃自己没用等等。自我否定能力太强的人活得很累，还有可能罹患忧郁症等心理疾病。
成功体验Ach
自我贬抑太强烈的人，最好多累积Ach体验（成功体验）来培养自尊心。
Ach是德文，也就是在得到某些东西或受到认可时，人们会发出的欢呼声。Ach体验是指达成挑战的成就感或充实感，还有受到认同的快乐心情。
不需要一下子就去进行很困难的挑战，确实执行一些小目标就好，例如每天早点起床，神采奕奕地跟大家打招呼等等。
做好这些事情，慢慢累积成就感，就会产生自信和干劲。成功体验会带来下一个成功体验，培养当事人的自尊心。
✽自我否定 以负面的方式看待自己，例如惩罚自己、看轻自己、厌恶自己等等。把自己贬低成一个没用的人，否定自我。
✽自尊心 一种自我评价，是比自信更高端的概念。一般来说，人会试图维持高度的自尊心，忧郁症患者有自尊心太低的倾向。
