青春痘严重者请进 青春痘严重者请进

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本人严重青春痘当年人称月球表面，闲话少说开整。

第一条，不能熬夜，不能熬夜，不能熬夜。睡眠一定要足够8小时。

第二条，每天洗脸不能超过三次，曾经有段时间我一看到脸上有油我就马上清洁，短期里有用长期反而有害。

第三条，千万别用手摸脸，千万别挤，千万别挤。血泪经验一定要信我。

第四条，剧烈运动出汗后要第一时间洗脸，睡前一定要清洁面部。

当痘严重时两边下颊有连续肿块时用唯A酸软膏据说明书涂抹。

总之一是洁面二是休息。当然治的脸平如镜是很难的，只有一两颗无伤大雅。

对了洁面用普通洁面乳就成。我现在用的肥皂或香皂。睡觉前洁面不用涂任何东西。早上洁面涂点大宝。夏天涂一点点（真的只能一点点）。冬天多涂一点。主要是挡灰尘用。

最后说明这是男士专用简单省时又省钱法。女士要涂各种乱七八糟东西我没研究过。