乳腺癌在近年来的发病率持续走升，各种不良的生活习惯、精神紧绷等多种因素都与该病的诱因之间有着极为密切的关联。
其实，各种癌症的产生都是有其人为可控的原因的，若是我们能清楚了解致癌原因，并在生活中加以约束自己，就可有效地预防癌症。为什么现在有越来越多的人会患上乳腺癌呢？现在，就让我们一起来了解一下吧。
1、经常吃油炸食品、生活作息不规律的人
很多女性在追剧、闲暇的时间就喜欢吃一些油炸食品，而油炸食物中添加了各种防腐剂，其致癌率较高；还有很多女性朋友喜欢熬夜，大家可以想一下，身体在夜间得到充足的休息，抵抗力和免疫力肯定会变得越来越差，当致癌因子侵犯身体时，机体的免疫系统无法发挥出较强的防御功能，时间一长，各种癌性因子就会突破防线。
同时，女性的乳房会有大量的脂肪堆积，而我们吃的各种油炸物也会在此积攒，所以，长期吃油炸食品、生活作息不规律的人患上乳腺癌的风险系数就较高。
2、经常熬夜和晚睡的人
现在人们面临的生活和工作压力都越来越大，多数女性只能把上班期间未完成的工作挪到夜间完成。然而，经常熬夜不仅会使皮肤变差，还会损伤多个重要脏器。
一般而言，人体的各个功能器官会在夜间休息，若是熬夜的话，各个器官就又会处于高度兴奋的状态中，长此以往，疾病就会找上门来。这部分女性熬夜党也是患上乳腺癌的高危人群，所以，平时一定要注意规律作息，尽量不要熬夜。
3、不能控制自己情绪的人
无法控制情绪是导致很多女性患上乳腺癌的重要原因。例如：多数女性碰到一点不顺心的小事，就会对周围人乱发一通脾气，而且还会长时间处于抑郁、焦躁等负能量满满的内心世界中，喜怒无常是常态。
大家可以想一下，如果一个人有大量的抑郁、消极等负性情绪积压于心，无法疏解，时间一长，身体的各个组织肯定会出现各种不同程度炎性反应，慢慢的也就有可能会患上乳腺癌。
4、从来不做体检的人
绝大多数年轻女性都觉得自己还很年轻，身体肯定不会出现各种健康问题。平时很喜欢吃各种高脂肪、高热量的油炸食物，经常熬夜到两三点，而且根本不重视日常体检。其实，乳腺癌从早期的病变到恶化至晚期，这中间会经过相当长的一段时间。
如果大家坚持定期体检，就能在乳腺癌的早期病变期及时接受治疗，也就能有效预防癌症的进一步恶化。
1、保持心情愉悦
很多人患上各种疾病都是因为生活、工作压力太大以及情绪不受控，我们可以试想一下，一个人若是精神过于紧绷且喜怒无常，久而久之，身体就会难以抵挡各种疾病的侵袭。
所以，要预防乳腺癌，必须要学会调节自己的情绪，尽可能让自己处于愉悦的状态中，不要去谈论一些沉闷、压抑的话题。
2、穿对内衣解放双乳
内衣太紧，会对胸部造成一定的挤压，容易诱发乳腺炎、乳腺增生，还会使乳腺癌的患病率升高。已有多名专家提出：女性一天中穿戴内衣的时间最好不要超出8小时，而且最好是穿戴棉质内衣。
3、改变不良生活习惯
平时要少吃或者是不吃高油脂、油炸类食物，平时坚持运动，不要暴饮暴食，戒烟酒。同时，尽量不要熬夜，让自己的器官能在夜间有一个充足的休息时间。
总的来说，广大女性朋友们需特别重视乳房健康，千万不要让以上四种行为影响到自己的身体健康。平时可用技巧性的手法按摩乳房，此外，还要进行定期体检，以便早发现早治疗。
参考资料：
- 《中医药干预乳腺癌研究进展》，中医研究，2015-4-28
- 《重视乳腺癌的常规病理学检查》，中华病理学杂志，2009-28-1
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