古人云：千里之行，始于足下。足被称作“人的第二心脏”，人体骨骼大约1/4集中分布在足部，可见对它的养护至关重要。但人们似乎对肠胃、五官等部位的健康非常重视，却很少注意到脚的健康。
其实，每个人一天平均要走8000步左右，一生的行走距离可绕地球4周。据统计，人类在正常行走，跑步及跳跃时，每天每只脚要承受上百吨的压力。
目前全球已经有约四分之一的人饱受各类足踝部疾患的困扰。在我国，无论是少年儿童还是成人，足踝部疾患也在逐年增加。因此，关注脚部健康、提高保护意识，迫在眉睫。
为了更好的促进中国青少年足部健康成长，提高群众对足踝部健康的重视，2003年，我国多所专业机构联合发起，将每年5月29日定为“全国爱足日”。
“5.29”即取自中文“我爱脚”的谐音。2017年，世界足踝联盟执行委员会决定将其延伸为“5.29全球爱足日”。节日的创建旨在提醒大家能够对足部健康给予足够的重视，提升全球足健康水平。
5.29上午，我院创伤骨科专家在门诊大厅开展以“爱脚护脚，我们在行动”为主题的义诊活动，针对足踝患者免挂号费、诊查费，免费进行3D红外足部形态扫描仪检测及TOG步态压力分析仪检测，现场接待患者近200名。
43岁的陈女士，平时很爱穿尖头高跟鞋，可近段时间发现自己左脚大拇指旁逐渐红肿，且穿鞋时越来越疼。
创伤骨科主任张锡平诊断后告诉她，由于足部长期被挤压，导致左脚第一跖骨向内位移，拇趾因肌肉牵拉而斜向外侧形成畸形，该症状称之为拇外翻畸形伴拇囊炎。
好在发现时间早，情况较轻，可以使用以支具介入的传统康复治疗方法来改变力线，再加以改变自身生活方式，用宽松舒适的平跟鞋替代尖头高跟鞋，疼痛症状便可逐渐改善。
什么是拇外翻？
由多种因素引起的第一跖骨向内位移，拇趾因肌肉牵拉而斜向外侧的畸形。从外形上看，拇趾内侧关节处肿大，拇趾偏向第二趾下，将第二趾抬高，第二趾足底下皮肤形成硬结，并且拇外翻同时会伴有疼痛。
产生的主要原因有以下几种：一是来自家族遗传；二是穿夹脚鞋，一些头比较尖的皮鞋或者女士爱穿的高跟鞋引起的；第三个是有扁平足病的患者也容易拇外翻。
该病患者大部分为女性，特别是以中老年女性为主。由于女士长期穿高跟鞋以及一些尖头皮鞋，日积月累，最终形成拇趾畸形。
常见的足部疾病有哪些？
1、脚趾头：拇外翻、痛风性关节炎、槌（锤）状趾、交叉趾、崁甲、裁缝趾等。
2、脚掌：扁平足、高弓足、胼胝、跖痛症、跖筋膜炎等。
3、脚背：关节不稳、增生、韧带肌腱损伤、跗骨窦综合症、跖骨骨折等。
4、后足：跟痛症、胫后肌腱功能不全、神经卡压、滑囊炎等。
5、踝关节：韧带撕裂、滑膜炎、滑膜勘顿、骨关节病、关节不稳、骨折等。
6、小腿问题：腓肠肌挛缩、胫前痛、胫内侧疼痛综合症、肌腱炎等。
7.除此之外，糖尿病足也需要特别关注。足部是糖尿病这个多系统疾病的一个复杂的靶器官，糖尿病患者因周围神经病变与外周血管疾病合并过高的机械压力，可引起足部软组织及骨关节系统的破坏与畸形形成，进而引发一系列足部问题。可从轻度的神经症状到严重的溃疡、感染、血管疾病、Charcot关节病和神经病变性骨折。
形成足部疾病的原因
1、人的每只脚具有26 块骨头，33个关节，20条大小不同的肌肉，114条韧带，以及无数神经与血管，机构复杂。
2、脚的主要功能是负重和行走，正常人平均每天大概行走8000～10000 步。人一生所走的路，大概可以绕地球4 周多。承受着很大的负荷重量。
3、先天遗传或不适当的生活、运动方式。
重视脚部出现的4个变化
1、无法踮起脚尖
通常人体的脚部是比较灵活的，有的人在平时走路心情好的时候，会蹦蹦跳跳、踮着脚尖走路。但是如果有一顿时间，你发现自己很难踮起脚尖，脚部不像以前那么灵活了，这个时候就要提高重视了。
当人体内的肌腱部位出现炎症的时候，肌肉功能受到损伤，就可能会导致踮脚困难，这时候建议尽早去医院检查，在医生的指导下进行治疗。
2、脚部经常发麻
一般来说，人的脚部受到压迫时，由于血液流通不畅，可能会出现短暂性发麻的情况，一般过几分钟会自行恢复，这种情况是正常的。
但是脚部没有受到压迫，却经常出现脚底发麻，脚趾肿胀的感觉，可能是体内血液粘稠度比较高，要警惕静脉血栓。
此外，临床上部分糖尿病患者，脚部的神经会受到影响，出现发麻的情况。
3、脚部总是莫名抽筋
当人体脚底受寒、弯曲幅度过大、体内缺乏钙元素的时候，就可能会出现脚底抽筋的情况。但是如果经常出现脚底抽筋的现象，则要考虑是否为疾病引发。
当人体内出现静脉曲张、低血糖等情况时，就可能会诱发脚底痉挛。
4、脚趾关节疼痛
人的脚每天需要承受身体全部的重量，通常脚趾部位在受到外力撞击的情况下，才会出现疼痛的感觉，但如果在进行日常活动时，感觉到脚趾关节总是隐隐疼痛，脚趾变得肿大，可能是体内尿酸水平升高，引发了风湿性关节炎。
专家提醒
张锡平主任提醒大家，人之有足，犹如草木有根、楼房有基一样，脚是人体的根基。足的病变是一个缓慢的过程，千万不可等到病变严重才引起重视，应该做到早预防、早发现、早治疗。
生活中，要注意选择适当的运动方式，避免意外伤害，以及必要的足部保养。可经常用温热水泡脚，促进足底的血液循环，更好地保护足部健康。
专家名片
张锡平：主任医师，现任株洲市中心医院创伤骨科主任、湘雅株洲名医，硕士研究生导师、骨科住培基地主任任，世界中医药学会联合会骨关节疾病专业委员会理事，首届中国研究型医院学会烧创伤修复重建与康复专业委员会委员，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会委员、创面修复学组委员常委员，AO创伤湖南省委员会委员，湖南省创伤学组委员，SICOT中国部数字骨科学会湖南省分会委员，湖南省小儿骨科学组委员，湖南省关节、康复医学委员，湖南省高级职称评审专家，株洲市骨科专业委员会秘书。株洲市首届中青年知名医师，株洲市卫生人才135工程学科骨干。
擅长各种复杂创伤救治、各种四肢骨盆、髋臼骨折的内、外固定及各种矫形手术和骨肿瘤、糖尿病足的保肢治疗，对骨折的微创手术治疗有独到见解。发表SCI论文3篇，国家级核心期刊论文20余篇。主持省自然科学基金1项及国家级科研1项。
坐诊时间：周一上午、周二全天
王镖：主任医师，现任株洲市中心医院创伤骨科副主任。目前任职中华医学会外科学分会中南地区学术委员会委员，湖南省显微外科专业委员会委员，湖南省康复医学会创伤骨科康复专业委员会肢体延长与重建学委员，湖南省康复医学会修复与重建外科专业委员会委员，湖南抗癌协会肉瘤专业委员会委员，株洲市骨科专业委员会委员，株洲市医疗事故鉴定专家，株洲市卫生人才135工程学科骨干。
从事骨科工作20多年，对骨科疾病的诊治有较丰富的经验，对复杂的骨盆髋臼骨折、复杂四肢、关节周围骨折的诊断及治疗有较深的造诣，在中华级骨科专业期刊发表文章多篇，曾获市级科研一等奖及三等奖各1项，获院内医疗新技术奖一等奖和二等奖各1项。
坐诊时间：周一上午，周四下午
微讯：事业发展科 张曦予
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