最近，天气热起来了，你是不是常常觉得食欲不振，不知道该吃什么？
和花
“养生家”熊猫表示，夏季炎热出汗多，容易疲劳，更要及时补充营养。今天就跟大家分享一下熊猫的夏日食谱。
前菜
夏季容易出汗，汗水中会带走身体中的微量元素。所以常有种说法，夏季要多吃新鲜蔬果，特别是含维生素C和复合维生素B的蔬菜水果。对熊猫来说，胡萝卜和南瓜是绝佳的前菜。
梅兰
主食
夏天也要好好吃饭，及时补充蛋白质。初夏正是熊猫的笋季，它们每天都要食用大量的竹笋，从中摄取足够的蛋白质。同时，夏季炎热，容易上火，苦味食物可以降火气、消暑气。
北川
饭后甜点
夏天可以多吃五谷杂粮，对补充维生素B族有帮助。熊猫会吃一种叫做“窝头”的月饼形状食物，由玉米、大豆、小麦等杂粮加工制作而成，兼具营养和口感。
三优
夏日特饮
有一句话叫做，夏天的快乐都是冷饮给的，冰块尤其是消暑良品。但也要注意，切勿贪凉，防止食物太凉刺激肠胃。
国国
夏天炎热，饮食宜清淡，忌油腻。今天也是健康素食日，何不像熊猫一样，今晚来一顿清爽消暑的健康素食。
和花
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