你知道吗?两个人第一次遇见,彼此最先注意的是眼睛,其次就是牙齿哟一嘴光洁的大白牙是多么重要呀,下面我们就来聊聊关于怎样拥有又白又美的牙齿?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎样拥有又白又美的牙齿(你也能够拥有洁白的牙齿)

怎样拥有又白又美的牙齿

你知道吗?两个人第一次遇见,彼此最先注意的是眼睛,其次就是牙齿哟!一嘴光洁的大白牙是多么重要呀!

HealthCrew营养师团在密歇根大学附属医院有两位资深牙医朋友,每次和他们提到 “少吃多餐” 这个概念,大多数人都会默默点头,只有牙医朋友们会在一边“牙疼”:“你们医生营养师健身教练一个个说得轻松!我们牙医怎么办?!”

"我定期‘看’牙医!"

“我在邮局看见牙医,

我在超市看见牙医

我还看见牙医在跑步……”

少食多餐,你的牙齿怎么办?

虽然少食多餐在饥饱程度、血糖平稳方面更好,而且有利于减肥,但却给牙医添加了不少麻烦。吃得东西更加零碎,就会有更多食物残渣停留在牙缝里,这些都会增加蛀牙的风险。我们在之前的文章《加班狗 时差党,照顾好自己!夏天就要来了》这篇文章里介绍过,虽然一天6餐、少食多餐更加健康,但却在无形中给牙齿清洁方面增加了压力。所以在给自己准备零食的同时,我们也最好给自己备些护牙装备,那就是: