编辑丨老孟 审核丨娟娟

有些人平时总感觉睡不够,浑身疲惫,尤其是到了夏季,这种情况会变得更加严重。其实出现这样的症状,跟我们体内的“湿气太重”有很大关系,湿气重的人不仅会出现困倦的状态,而且还会出现口臭,身体浮肿甚至还会有关节疼痛的表现,严重影响身体健康,所以大家一定要引起重视。另外脾胃虚弱、“湿气重”的人在饮食上需要多加注意,平时要管住自己的嘴,以下这5种水果再好吃也不能多吃。

脾胃虚湿最怕三种水果(脾胃虚弱体内湿气重)(1)

一、火龙果

火龙果的味道吃起来甜甜糯糯的,有抗氧化和抗衰老的作用,再加上它有一定的减肥的功效,所以很多爱美女士平时都有吃火龙果的习惯。但是火龙果偏“凉”,如果平时吃太多的话,也会使人体内的湿气变得越来越重,湿气一重,身体就会出现很多小毛病,特别是对于身体素质比较差的女性来说,更要注意这一点。

脾胃虚湿最怕三种水果(脾胃虚弱体内湿气重)(2)

二、西瓜

一到夏天,市面上最受欢迎的水果莫过于西瓜,它的价格要比其他水果低上不少,很多人购买西瓜的时候都是几个一起购买。西瓜吃起来水分非常多,口感清爽,还有人喜欢吃冰西瓜饮料。虽然它可以起到清热解暑的作用,但西瓜也属寒性食物,吃太多会对脾胃产生“影响”,湿气重的人还可能会引发腹泻。

脾胃虚湿最怕三种水果(脾胃虚弱体内湿气重)(3)

三、芒果

随着水果行业的发展,水果市场上出现的芒果种类越来越多,有大的芒果,也有小的芒果,可以说绝大多数人都无法抗拒芒果的魅力。但芒果也属于寒性水果,吃多了容易使人体内的水分增多,尤其是对于女性朋友来说一定要少吃,食用过多可能会引起“月经不调”,不利于身体健康。

脾胃虚湿最怕三种水果(脾胃虚弱体内湿气重)(4)

四、香蕉

香蕉其实是一种很健康的水果,其中含有丰富的钾和镁,很多便秘的朋友平时都有吃香蕉的习惯。虽然它可以促进消化,还有改善贫血的效用,但食用过多会出现腹胀感。湿气重的朋友一定要少吃,因为它也属于凉性水果,食用过量不仅会导致消化不良,还会使体内湿气越来越多。

脾胃虚湿最怕三种水果(脾胃虚弱体内湿气重)(5)

五、榴莲

有些人不习惯榴莲的味道,但不得不说它闻起来的确很香,虽然它的价格比较昂贵,但依然阻止不了人们对它的喜爱程度。榴莲确实对人体有许多好处,可以帮助消化,同时也能加速肠胃的蠕动,对便秘患者有好处。虽然它属于温补性的食物,稍微吃一些能够补身体,但同时它也属于湿热性水果,吃太多容易加重体内的湿气。

脾胃虚湿最怕三种水果(脾胃虚弱体内湿气重)(6)

湿气重的人也代表着体内“寒气过重”,所以平时一定要注意饮食,水果作为我们生活中不可或缺的食品,其中含有丰富的营养,能为我们人体补充所需要的维生素。但吃水果不仅是为了好吃,同时也要为身体健康着想,有些水果虽然对身体好,但吃多了也会加重体内湿气,对于湿气重的朋友来说尽量要少吃,避免对身体造成“影响”。#清风计划# #超能健康团# #健康真相馆#

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