被便秘侵袭,一方面感觉很尴尬,让身体非常难受;另一方面,还会给身体带来很多危害:比如说:影响肠道正常的功能,导致腹胀、腹痛等问题出现;影响大脑的正常活动,降低注意力和记忆力;让面容变丑,增加长斑、长痘、头发干枯的发生风险;干燥的大便会对前列腺造成挤压,损伤前列腺;甚至还会诱发高血压、脑出血等多种严重问题。更有甚者,因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除,因此,更会引发直肠癌的风险,有资料表明,严重便秘者约10%会患上结肠癌。

长期便秘苦不堪言教你通便(便秘久了可能会致癌)(1)

到底哪些情况算便秘呢?医生提醒:其实,每天排便多也叫便秘?没错!这4种排便情况都算便秘

第1种:就是排便难,2~3天才排一次便,

第2种:虚秘 ,排便时前面硬,后面拉稀;

第3种:排便次数特别多,每天排5~6次,这其实也叫便秘。

第4种:实秘,上厕所时大便特别硬,一坨一坨的,像羊粪一样。

长期便秘苦不堪言教你通便(便秘久了可能会致癌)(2)

【便秘出现这7种变化,要小心癌症来袭】

1.既往排便很规律的人,突然近期开始便秘;

2.既往的便秘在近期突然加重;

3.大便开始带血,或者大便便条变细、变扁,甚至表面有沟槽;

4.大便排不净的感觉反复出现;

5.不规律的腹痛、腹胀,甚至有恶心、呕吐;

6.使用通便药物便秘也不缓解;

7.体重出现明显下降;

长期便秘苦不堪言教你通便(便秘久了可能会致癌)(3)

便秘久了可能会致癌?只需3个好方法,严重便秘会"迎刃而解"!方法1:饮

这里是说喝足量的温开水

对于便秘的人来说,如果早晨无便秘的话,最好的方式就是空腹的情况下,饮用一杯温开水,不但可以补充人体在经过一夜的消耗所消化的水分。甚至可以刺激胃部的蠕动效果,改善其便秘的情况,从而对于肠胃得到保温以及缓解的作用。

长期便秘苦不堪言教你通便(便秘久了可能会致癌)(4)

方法2:吃第一,通过食物解决如火龙果、猕猴桃、西梅等高水溶性纤维帮助通便,或者吃一些保健品促进排便;第二,借助通便类中成药实证便秘以清热润肠、顺气行滞为法;虚证便秘以补气养血、润肠通便入手。

慢性功能性便秘原因在于脏腑功能的衰退,从中医角度来说,属于"虚证"。虚秘用药不可久服清热通便类药物,苦寒峻下之品伤正气,加重脾虚。

虚秘,正确的治疗方法是采用补养的方法,正气充足,脏腑胃肠的功能增强,自然能够促进排便功能的恢复。

长期便秘苦不堪言教你通便(便秘久了可能会致癌)(5)

临床中常用一味首荟通便方,是气阴两虚便秘的用药专利方,也是目前比较推崇的治秘基础方。显效迅速,既有通便又有补虚作用的:首荟通便方

【组方】:何首乌、芦荟、决明子、枸杞、阿胶、人shen、白术、枳实;

为何首荟通便方起效迅速,因为它既是补益药,又是润下药,兼具润肠和补虚作用。

这8味中药材包含了润下药和补益药:润下药(攻):芦荟 决明子 枳实泻浊通便,理气消积。

补益药(补):人shen 白术健脾益气,补气治秘;何首乌 阿胶 枸,杞子强肾开阴,补阴治秘。

可理解成全方"一攻一补",既攻下(积滞糟粕)又补益身体,一边把堵在身体的积滞排出,一边扶植身体的正气调三脏,从肝、脾、肺三个方面调理,增强身体自身排便原动力,补气养阴,泻浊通便,从而把"糟粕"排出。

长期便秘苦不堪言教你通便(便秘久了可能会致癌)(6)

中成药首荟通便方遵循首荟通便方的pei方,运用现代制药技术,将有效成分提取成携带服用方便的丸剂,是《中成药临床应用指nan(肛肠疾病分册)》气阴两虚功能性便秘的用药。

方法3:穴

支沟xue 属手少阳三焦经,位于前臂背侧,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。

对于便秘的患者来说,便前花上5分钟时间进行按揉的话,可以有效的排出黑臭宿便,从而赶走便秘的情况。

按揉支沟xue可以缓解身心的各种不适感,对于痔疮、便秘、呕吐止泻、闭经、肺炎等现象起到很好的通经络、调节气机运行,起到保健养生的作用。

长期便秘苦不堪言教你通便(便秘久了可能会致癌)(7)

便秘的人中,有80%的人或多或少都是因为有两种虚症导致的便秘,最核心的一点是促进脾胃之气的恢复,比如上文提到的首荟通便方。一旦有便秘情况反复出现,几乎都是因为虚引起的,盲目使用寒凉泻热之品不能解决问题。不可大意,坚持按照上面说的3个方法对症治疗,便秘很有可能会"迎刃而解"。

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