“行为主义”：一个被误解的词
“行为主义”：一个被误解的词 当我第一次发现ACT时，我不敢相信如此灵性，人本的心理模型竟然出自行为主义。我曾经以为行为主义学家把人当作小白鼠或者机器人，并且他们对想法和感受不感兴趣。还把这些看作是不重要的或者不相关的。我竟然错了!我后来发现行为主义分为不同流派，开中些流派的观点直接反驳ACT和RFT的基本元。ACT不幸地来自这个已知的“激进行为主义”分支。但是，不要让这个名字把你吓倒，激进行为主义（tradical behavtorism）大是手握突击步枪在战场上到处跑，它们有这个名字是因为理论家们激进的观点：
ACT 他们认为有机体做的一切都是行为。是的，你看到的是对的: 有机体做的一切都是行为。因此，对激进行为主义学家来讲，思考、感受和回忆的过程都被当作行为的形式，并且所有这一切都被认为非常重要。
激进的行为主义学家谈论两大领域的行为。一个领域是“公开”的行为，也就是可以直接被其他人观察到(假设他们在现场目击了一切)。因此，如果我们看一个关于你的视频，不管我们看到你做什么或者听到你说什么，这些都是公开的行为。在日常用语中，我们通常将这些公开行为称为“动作”。另一个领域是“私人”的行为，行为只能被执行者直接观察:思考、感觉、记忆、幻想、担忧、品尝、体会等。激进行为主义学家对这两个领域非常感兴趣。
行为主义对临床心理学有着深远的影响。经过入格的科学研究、行为主义学家发现了适用于众多领域，能够稳定且有效地影响人类行为(包括公开的和私人的行为)的强有力的方法:包括呆露、强化、塑造、消退、经典的和操作性条件反射。虽然许多治疗模式不承认这一点，甚至意识不到这点但这些理念对很多治疗模式都产生了很大影响，事实上，很难想象出一个丝毫不用这些原理的有效的治疗师或教练，因为行为疗法在促进行为改变方面已经被证明非常有效。
在日常生活中，这些理念中的大多数都具有很大的影响力。例如，“商业领导项目” 建议经理抓住同事 “做正确的事情”的瞬间、并真诚地表扬他们。同样，“积极的育儿计划” 建议家长在他们的孩子们表现好的时候积极关注，并给他们奖励。所有这些不错的建议都是基于强大的行为主义原理一一“强化”。 ——摘录《ACT就这么简单》
云岸心理
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