文|菁妈

产后42天叫产褥期,妈妈需要在产褥期的时候坐好月子。

产褥期妈妈的身体在快速地恢复,生完孩子之后子宫里面的创面在慢慢地修复,被扩大的子宫也慢慢地复旧。

怀孕期间身体的各种改变,也会在产后坐月子的时候慢慢得到恢复。比如说怀孕的时候皮肤瘙痒,生完之后就会慢慢的好转,怀孕的时候腰酸背疼,月子做得好也能够慢慢的恢复。

有人说月子做得好,可以年轻几岁,月子做得不好,不仅要老几岁,甚至让身体雪上加霜……

如何正确坐月子你知道吗(三种常见月子方式大比拼)(1)

产后坐月子常见有三种方式,这些方式各有优缺点,妈妈如何选择

第一种婆婆或者妈妈照顾,二星★★

这也是大部分的产妇选择的方式,让婆婆或者妈妈到家里面来照顾坐月子。

这样的月子方式,优势就是经济实惠省钱。

缺点也非常的明显:

▲老人家一些错误的月子观念,会伤害妈妈和孩子的健康

坐月子不能吃蔬菜,只能吃肉类食物

会让妈妈体内的膳食纤维不足,导致妈妈在产后经常便秘,还会引发妈妈体内维生素k的缺乏,而维生素K严重缺乏还会导致孩子脑出血。

坐月子不能刷牙

这会导致妈妈吃东西的时候,食物残渣残留在口腔,容易引发各种口腔问题。

给新生儿挤奶头

挤得严重了会导致新生儿皮肤破损,甚至引起感染。

老人家这些陈旧的老观念,可能会让妈妈月子没坐好,反而得了月子病。还会影响孩子的身体健康。

如何正确坐月子你知道吗(三种常见月子方式大比拼)(2)

▲老人家年纪大了,晚上熬不了夜

现在年轻人都是晚婚晚育,等到自己生孩子的时候,婆婆都已经60多岁了,60多岁的老人晚上熬夜很难熬得动。

晚上还是得妈妈亲力亲为,直接影响妈妈的休息,影响妈妈的产后恢复。

▲育儿观念不一致,引发婆媳矛盾

婆婆在照顾孩子这块有自己的老经验,媳妇又有自己的科学经验,这中间肯定存在着冲突,如果没有沟通好,容易出现婆媳矛盾。

如何正确坐月子你知道吗(三种常见月子方式大比拼)(3)

第二种月嫂照顾,三星★★★

月嫂优势:

妈妈回到熟悉的环境里更舒适

专业的月嫂帮助照顾孩子和自己,能够给新手爸妈一个缓冲学习的时间。

月嫂的缺点:

●价格不菲

月嫂工作一个月就是1万块钱起步,就以1万来计算。

还要给月嫂住的地方,吃的东西,加上妈妈自己吃的东西,以及妈妈去做产后恢复,这些至少也要1万,所以请月嫂也是2万打底。

如何正确坐月子你知道吗(三种常见月子方式大比拼)(4)

●月嫂只照顾产妇和孩子

妈妈坐月子的时候要多休息,而买菜搞卫生这些活,可能还要由准爸爸来承担。

●月嫂一个人也忙不过来,还需要妈妈帮忙

有些孩子比较难带,需求比较高,仅仅靠月嫂一个人可能没办法搞定孩子,所以妈妈也得帮带一下孩子,妈妈在坐月子期间如果经常抱孩子的话,会导致腰肌劳损,容易引发月子病。

第三种月子中心:五星★★★★★

优势非常明显:

前段时间一个深圳的朋友萌萌,在月子中心坐月子的时候,每天都发朋友圈。感觉她压根就不像是坐月子,反而是在度假。

▲营养均衡

少食多餐,而且是根据清、调、补三个阶段来进行调理的。看她发出来的食谱,让人胃口大开。她说自己坐完月子之后,身材已经恢复得差不多了,体重只比没怀孕前重两斤。

如何正确坐月子你知道吗(三种常见月子方式大比拼)(5)

▲母乳喂养很顺利

很多妈妈在产后母乳喂养,可能会遭遇母乳不足或者是乳腺炎的困境,但是在月子中心有专门的通乳师,会帮妈妈进行通乳

还会教妈妈科学的母乳喂养,让孩子喝得饱,妈妈不受罪。

如何正确坐月子你知道吗(三种常见月子方式大比拼)(6)

▲身形恢复好

产后妈妈的身体修复不仅仅要靠自然的,也要进行产后盆骨的修复,防止臀部下垂。而在月子中心里面就有专门的产后恢复项目,帮助妈妈恢复身形恢复。

▲孩子有专人照顾

妈妈除了喂奶之外,哄孩子睡觉,洗澡都有专门的护士去做,抚触也有专门的医生护士。

所以孩子每天吃得好,睡得好,也不怎么吵闹,短短的一个月时间,孩子的体重就长了两斤半,身高长了5厘米,萌萌非常的开心。

因为经常按摩抚触,所以孩子很好带。

如何正确坐月子你知道吗(三种常见月子方式大比拼)(7)

▲妈妈产后心情愉悦

产后抑郁是妈妈产后常见的一种情绪,而在月子中心妈妈吃好睡好又不用带孩子,还会去做一些产后的瑜伽,以及跟一起坐月子的妈妈聊天,所以妈妈产后的情绪会更加的愉悦开心。

萌萌就说自己怀孕生孩子,做过最好的决定就是选择了去月子中心坐月子。

出完月子之后很多亲戚朋友看到她都说:生完孩子之后感觉皮肤光滑红润了,身材也变得更圆润凹凸有致了,看起来年轻了好几岁。

去月子中心确实好处多多,所以很多明星也都会选择到月子中心去坐月子。

如何正确坐月子你知道吗(三种常见月子方式大比拼)(8)

月子中心唯一的缺点就是有点小贵:

因为月子中心的价格包括住宿,饮食,护理产妇和孩子,产妇产后修复等项目,可以说妈妈就在月子中心就可以享受非常全面的服务,所以综合计算下来还是很划算的。

虽然国家已经放开三胎,但是很多夫妻还是会选择只生一个或者两个孩子,而妈妈一辈子就坐一两次的月子,让自己舒服一些,吃得好一些,睡得好一些,身体恢复得好一些,还是非常有必要的。

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