每到冬天，对于一些容易长冻疮的小伙伴来说，就是又一次的“战争”，一旦败下阵来，手脚就会又疼又痒，还肿得像胡萝卜。
所以，今天小薇就来教教大家，如何打赢这场冻疮攻防战~
为什么会长冻疮？当我们长期暴露在0~10°C的寒冷刺激下，皮下的毛细血管会受到损伤，一旦温度突然升高，血管无法承载突然增加的血流供给，无处可去的血液涌入周围的组织，造成皮肤的红肿和瘙痒，也就是我们说的“冻疮”。
这就类似于，水管中的水被冻住后，大量的水积蓄在同一个地方，从而导致水管破裂、漏水一样。
尤其是这些人群要格外注意，会更容易长冻疮：
- 儿童、妇女、老年人、体重过低、糖尿病患者等身体末梢循环不畅的人。
- 工作需要长时间接触水，且没有做好保护措施的人。
- 平时活动少、冬季保暖衣着过紧的人。
没有什么大问题，只要注意保暖，及时用药就行了。
这是因为受损的毛细血管和组织经过一年后，并没有完全恢复，耐寒性比较差，一旦再次暴露在寒冷中，就容易反复。
除了要注意保暖和用药外，还可以给容易长冻疮的部位涂抹润肤乳，并轻轻揉搓，10-15分钟，促进血液循环。
不可以，会加重冻疮部位的损伤。
热水浸泡确实可以促进血管扩张，但是这只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率，对于已经形成的冻疮是没有治疗功效的，反而会加重局部水肿。
千万不要，会导致伤口溃烂！
冻疮通常会出现皮肤破损，如果用辣椒水或是其他刺激性食材（如姜、蒜等）来处理冻疮，非常容易刺激到皮肤，造成进一步的损伤。
不可以！冻疮不处理有可能会产生后遗症。
冻疮如果得不到及时有效的治疗，往往会继发顽固的皮炎、湿疹等皮肤病，情况严重还可能会导致肌肉及骨骼发生干性或湿性坏疽，需要植皮甚至截肢。
根据冻疮严重的程度不同，缓解的方法也各有不同：
1、较轻微的冻疮
也就是冻疮无破损、偶尔发痒。
小薇建议：
- 用40℃左右的温水提高冻疮处的温度；
- 每天用冻疮膏或维生素E软膏等，擦涂患部及周围2~3次，以促进局部皮肤血液循环、止痛、止痒。
2、较严重的冻疮
也就是冻疮破损，或者瘙痒严重。
小薇建议：
- 不要抓挠患处；
- 使用百多邦、复方黄柏液等，擦涂患部及周围2~3次，缓解瘙痒、控制感染。
PS：以上药品，要在医生或药师指导下使用。
不过，一旦皮肤破损严重、溃破面一直无法愈合，或者冻疮持续超过3周仍未恢复，最好及时到医院的皮肤科或烧伤科就诊！
1、摩擦受寒部位，帮助升温
手脚冰凉时，不要使用剧烈加热的措施取暖（如泡热水、烤火等），会导致血管快速扩张，加速冻疮的形成。
可以在回到温暖环境后，摩擦受寒最重的部位，比如反复揉搓手指或手掌，促进局部血液循环，帮助升温，甚至可以把手放进别人脖颈里（该方法有挨打风险，谨慎使用）。
2、注意保暖、防寒、防水
针对手、脚、脸、耳部等“冻疮高发部位”，手套、耳套、口罩、围脖、帽子等都可以安排上了，衣服可以多穿几件，但不可过紧（比如紧身衣、紧身裤、打底裤、高筒靴……），避免身体末梢部位血液循环不良。
3、提前涂抹“保护剂”
每晚洗手、洗脸、洗脚之后，用凡士林或护肤乳轻轻按摩易发冻疮的部位（皮肤感觉微热为止），以促进血液循环，还能防止皮肤干裂。
天气越来越冷了，小薇提醒大家要注意保暖、加强锻炼，这样才能远离冻疮这个磨人的小妖精~
