游泳长高的理论时有所见，第一次真实感受是一位家长告诉我的，她说孩子夏天一般不长个，而其孩子因为坚持游泳，整个暑假长了三公分，今天来跟比智高小编一起来看看游泳是怎么长高的吧？
如果家里有孩子身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高，寒暑假期间尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳。
据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。
游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高;此外，露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，有助于长高;最后，游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。
据增高专家调查水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，刺激骨骼增长，对青少年长高是有一定帮助的。还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。当然，影响身高主要还是遗传因素，营养、运动、生活习惯等。
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为了让更多的孩子能在家长陪同下安全游泳，以下游泳准备课是年轻父母必备的。
一.体验水流到脸上的感觉
消除孩子头部入水的不适感
1.先用小杯子舀水倒到孩子的头顶，让TA感受水在脸上的感觉。
2.如果孩子眼睛进水，告诉TA不要揉眼睛，可以通过快速眨眼或者用手在脸上一把抹下来。建议家长多示范几遍给孩子看，确保孩子理解。
3. 如果孩子适应了，可以尝试和TA玩相互泼水的游戏。
4. 尝试“水桶”挑战游戏，用小脸盆或者小桶装满水从头浇下，家长可以先来，并表现得很有意思很好玩，引发孩子的兴趣。
二、让孩子感受冷水
让孩子适应游泳池的水温
一般来说泳池的水总是比家里的洗澡水要凉一些，所以孩子入水时可能会有不适应。
国际上对儿童游泳场所水温的建议各个年龄有所不同，2岁半的孩子水温最好在30℃ 以上，3～6岁的孩子水温最好在29 ℃ 以上。
如果是夏天的话，冲个冷水澡就能适应了。
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三.学习闷水
学会憋气、吐气
1. 准备练习环境，浴缸、脸盆都可以。
2. 建议家长先做示范，同时和孩子一起练习，消除TA的畏惧感。
3.闷水的时候注意要把耳朵也没入水中，练习时闷水时间的长短不重要，重点是让孩子适应鼻子和耳朵进水的感觉。
4.如果孩子不适应在水中憋气，可以试着让TA先从在水里吐气开始。
5. 告诉TA游泳的时候不能喝泳池里的水。万一不小心喝到了要吐掉，注意吐水的时候不能对着人吐。
闷水成功的秘诀是：鼓励，鼓励，再鼓励!
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四.感受“全副武装”的感觉
我要游泳我做主
1. 和孩子一起挑选合适的游泳器具，包括：游泳衣、游泳帽、游泳眼、大毛巾。另外，可以准备一套游泳辅助工具，比如游泳圈。
2. 去游泳之前先感受下戴着泳镜闷水的感觉;全副武装以后再冲水，感觉不一样了吧，是不是开始期待了呢?
五、实战演习
带孩子亲近水，让TA喜欢水，熟悉水性，事先解决好学游泳的“下水关”。
1.孩子第一次进游泳池，家长在身边会让TA感到信任和安全，孩子非常需要父母在水中提供身体和情感上的支持。
2.下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，让TA慢慢适应水的温度。宝宝年龄越小，体温下降越快，在水里停留的时间应该越短。2岁半，每次20～30 分钟;3岁，每次30 分钟;4～6岁，每次40～50的分钟。注意不要让孩子在水中长时间不动，下了水就尽可能多活动。
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