可能很多人都有出现过肝不舒服的情况，最多的就是感觉肝疼，并且疼的位置都是在右肋处或者胸骨下端，也就是右腹附近，一般都是间歇性或者持续性的“隐隐作痛”。
而目前能造成肝区疼痛的原因很多，但大部分都是由肝脏疾病引起的，最轻的情况是劳累过度，最严重的情况是肝癌。以下9种造成肝疼的原因最常见：
①肝炎：是由于肝脏炎症导致肝组织肿大，刺激肝包膜上的神经，引起肝区疼痛。肝炎恢复期因为肿大的肝脏回缩，牵拉肝包膜上的神经可引起肝区不适或疼痛。
②胆囊疾病：胆囊位于肝脏的下部，因此胆囊发炎、结石、息肉、胆囊癌时常引起肝区疼痛或肝区不适。
③肝癌：肝肿瘤是占位性病变，往往会挤压肝包膜引起肝区不适或肝区疼痛。肝癌早期发病时症状比较隐匿，半数以上的病人会感觉肝区部位隐痛或胀痛。
⑧其他组织器官病变：如胃肠道疾病可导致中上腹疼痛。右上腹肋软骨炎、长期慢性咳嗽造成腹肌劳损等有时也会被误认为肝区不适。
⑨情绪失常：如抑郁症不仅会引起情绪低落、悲观失望、压抑、焦虑、精神不集中、无缘无故的疲乏、睡眠障碍等症状，还会出现身体一处或多处部位不定位不定时的疼痛，食欲下降并伴有腹疼便秘、腹泻等。大怒、气急等易引起气机郁滞，也会表现为肝区不适或疼痛。
总而言之，能够引起肝疼的原因就那么多，大部分都是疾病引起的。需要重视的是，肝脏是我们身体的代谢中心，因此平时一旦出现肝疼最好要检查一下，特别是肝癌的高危人群，一旦反复出现肝疼，往往意味着是肝癌。
除了检查，一旦出现有肝疼的征兆，也就意味着要注意养肝了，特别是肝癌高危人群，如不注意，很容易就得肝癌，养肝要注意以下几点：
1、最好11点前入睡，11点至3点是肝脏排毒调养的时间。如这个时间段不休息，甚至熬夜，肝一定会受影响。
2、多喝白开水。白开水促进肝脏新陈代谢，帮助肝脏解毒排毒。此外，像枸杞泡水，菊花泡水、金银花泡水等也要多喝，有益肝脏。
3、加强微量元素硒的补充。硒参与肝脏细胞的修复，以及肝脏代谢，有利于维持肝脏功能正常，以及减轻肝脏损伤。可常备一些专门补硒的硒制品，有利于降低肝病，甚至肝癌的发病率。
科普：目前硒制品，在肝癌人群中应用十分广泛，因补充其能良好的抑制癌细胞的增值、减轻放化疗副作用，以及提升免疫力，对于肝癌的病情稳定以及生存质量都有极大帮助。但需注意的是，补充有讲究，据美国微量元素专家W·Mertz博士等编著的《人和动物的微量元素营养》(朱莲珍·主译校)一书中指出：麦芽硒、酵母硒、硒酸盐、覃类硒，其中麦芽硒的生物活性最高，吸收利用率最好，因此选择补硒，不防挑选专门的麦芽硒制剂。
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