即将熬过战战兢兢的孕期时,曾安安发誓,等宝宝出来,我要想干啥干啥,想吃什么吃什么,好好给自己放个假!可等宝宝出来,选择了母乳喂养时,身边的人开始叨,这个不能吃,对宝宝不好,那个不能吃,会回奶的,所以还能不能好好的做个奶妈了,到底哪些东西是真的不能吃的?

哺乳期妈妈六种食物不能吃 哺乳妈妈哪些食物不能吃(1)

一 尼古丁

烟草中的很多有毒物质都会进入血液,并最终进入乳汁,对宝宝的健康产生影响,同时二手烟也会影响宝宝,包括引起宝宝肠绞痛,增加呼吸道感染(感冒)等。

所以 划重点 除了妈妈不能抽烟以外,爸爸也不要在宝宝旁抽烟,以免害了宝宝!

哺乳期妈妈六种食物不能吃 哺乳妈妈哪些食物不能吃(2)

二 酒精

酒精会让宝宝嗜睡 无精打采,过量还会影响呼吸。母乳妈妈的菜中也尽量不要放酒,以免影响宝宝。

但是有的地方的习俗,坐月子是要喝酒的,我两次坐月子都收到了两大罐酒,说用酒来炖鸡,结果第一天吃下去宝宝哭闹了一整天,不睡不好好喝奶,一直闹。从此对酒精敬而远之。

还有些妈妈说母乳不够,要用米酒来下奶。其实下奶的最终秘诀是多吸吮 有效吸吮,隔两小时吸吮一次,奶量自然会上去。

哺乳期妈妈六种食物不能吃 哺乳妈妈哪些食物不能吃(3)

三 奶茶 咖啡 可乐

咖啡跟可乐很多麻麻都会注意到,但是奶茶会被很多人忽略,而且甜甜的这么好喝,看起来顶多糖分多点容易发胖是不是?

其实奶茶中的咖啡因含量也是非常高的。过量的咖啡因会让宝宝紧张 易怒失眠

记得我孕期的时候,每喝一次奶茶,当天晚上就不用睡觉,哺乳期添辅食之后,想着少喝几口没事,结果只要我喝了奶茶,我不睡觉不说,连孩子都没法好好睡觉。

哺乳期妈妈六种食物不能吃 哺乳妈妈哪些食物不能吃(4)

四 含汞多的鱼类。

深海鱼里面含有丰富的DHA 为了宝宝健康聪明,妈妈可以适量补充。但是避免食用鲨鱼 方头鱼等,金枪鱼也少吃,因为这些食物含汞丰富,多吃也会害了宝宝

哺乳期妈妈六种食物不能吃 哺乳妈妈哪些食物不能吃(5)

五 中草药

哺乳期因为休息睡眠不足,妈妈很容易生病,有的妈妈怕药物会影响宝宝,会选择看起来安全的中草药。但虽然草药是天然生长,但也并非全部安全。很多毒性副作用都并不明确,而且很多抗生素其实在哺乳期是可以安全服用的,如果妈妈有身体不舒服,一定要根据医生指导安全用药,不能硬扛也不要随意服药。

哺乳期妈妈六种食物不能吃 哺乳妈妈哪些食物不能吃(6)

,