睡前吃苹果好处和禁忌（睡前可以吃苹果吗）

临睡前吃苹果不太好，没有好处苹果带有比较丰富的营养成分，还可以具有预防腹泻、预防便秘、预防高血压等功效可是睡觉前吃苹果会影响消化和吸收，尤其是胃肠作用较为基础薄弱的人，不是建议睡觉前服用苹果的，下面我们就来聊聊关于睡前吃苹果好处和禁忌?接下来我们就一起去了解一下吧!

睡前吃苹果好处和禁忌

临睡前吃苹果不太好，没有好处。

苹果带有比较丰富的营养成分，还可以具有预防腹泻、预防便秘、预防高血压等功效。可是睡觉前吃苹果会影响消化和吸收，尤其是胃肠作用较为基础薄弱的人，不是建议睡觉前服用苹果的。