夜晚恐惧症，该怎么克服？几乎所有的那些不必要的怕，都源于不合理认知，这些认知都是后天习得的，所以说，怕什么，不怕什么，都是后天形成的，下面我们就来聊聊关于夜晚恐惧症自测?接下来我们就一起去了解一下吧!
夜晚恐惧症自测
夜晚恐惧症，该怎么克服？
几乎所有的那些不必要的怕，都源于不合理认知，这些认知都是后天习得的，所以说，怕什么，不怕什么，都是后天形成的。
但有两个怕好像是生于俱来的，如人们普遍的怕蛇和怕黑，这可能与人类漫长的住山洞，到了夜晚没法抵御野兽的攻击和蛇的偷袭有关，但自从有了火，人类夜间对付野兽的手段有了进步，但刚生下来的孩子还是普遍怕黑。
很多孩子在成长过程中，慢慢了解一些知识，安全感不断提升，逐渐的适应了晚上，关灯以后能入睡。但有的人黑了就怕，这和习得了某些不恰当的知识有关，比如有的家长讲一些根本不着边的鬼神知识，将自己夜间受过惊吓的经历，让孩子对夜间产生了恐惧心理。如果在不断的强化孩子胆小，总说，你的胆子真小，胆小鬼之类的话，让孩子更加缩手缩脚。
要讲清黑白循环是规律，到了夜间，除了不能借助光线看东西一样，什么都没有，鬼神故事都是瞎编的，是不存在的，在优点进步的基础上，多鼓励，多认可，让孩子慢慢觉得，什么都没有，安全感慢慢好转，怕的程度逐渐下降。
,
