幸福的爱情都是相似的，烦恼的爱情各有各的烦恼，其中也包括了爱情长跑。
爱情长跑最明显的烦恼就是：长。
它给人的感觉就跟马拉松一样，有着可预见却遥远的终点。
虽然抵达了会很有成就感，但是沿途的风景都差不多。
看久了难免乏味枯燥，甚至被意外的横沟绊倒，翻了；或者半路实在跑不动，就放弃了。
爱情长跑，看似很浪漫，执子之手与子偕老，实则对人的要求，真的很高。
既能耐得住生活细水长流的寡淡平凡，又能维持对感情经营的热情。
大家很熟悉的明星情侣，黄宗泽胡杏儿，因为在《我的野蛮奶奶》中扮演一对欢喜冤家而开始互相了解。
然后逐渐假戏真做，感情延伸到剧外。
两人恋情公开后，简直把恩爱秀到了台面上。
黄宗泽给胡杏儿买楼买车，胡杏儿也对他的付出看在眼里，还放出会结婚的消息。
然而，在恋爱的8年间，黄宗泽接二连三传出桃色新闻，还被拍到在兰桂坊揽着美女卿卿我我，完全将女友胡杏儿抛在脑后。
即使胡杏儿再不满，面对媒体还是会维护他：“我一向都不管他，他喜欢做什么都行，做演员人缘好是好事。”
然而，黄宗泽认为自己吃定了胡杏儿，越玩越大，到后期被爆出“一年吃三女”的事情。
慢慢地，胡杏儿终于忍无可忍，与黄宗泽分手了。
今天，胡杏儿和老公李承德甜蜜蜜，和孩子幸福生活，黄宗泽仍然单身未娶。
究其原因，就是胡杏儿想结婚，想要一个家；黄宗泽只想谈恋爱不想结婚。
胡杏儿因为爱愿意忍受黄宗泽的拈花惹草，但黄宗泽给不了胡杏儿想要的忠诚，安全感和归宿。
这样的感情，哪怕恋爱时间越久，越会发现需求的不匹配。
01
为什么爱情长跑令人望而却步？
1.长久忠诚不易维持
父母辈搭伙过日子，相守一辈子的感情，可能有的确实是真爱，但更多都是凑合和将就。
尽管有着时代背景的原因，这样的感情还是会被我们年轻人津津乐道，因为长时间的专一、忠诚太可贵了，
现在很多男人觉得，外面浪完了，家里还有一个永远等着守着的日子，真香。
2.习惯杀死感情
习惯的力量很强大，为什么说处久了爱情会变成亲情，因为激情一旦褪去，随着对彼此越来越熟悉。
对着另一半，像左手握右手，闭着眼都能知道对方的生活轨迹。
纵然习惯了有对方的存在，也逐渐变得跟空气一样理所当然。
这种平淡到毫无感觉的体验，对天性耐不住寂寞的人来说，是个很大的挑战。
3.相处时间越长，越不合适
比如，女生会觉得，觉得除了工作，生活应该折腾一点，去感受外面各种有趣的体验。
我会想着空闲时间能躺平就躺平，出去日晒雨淋不如在家打游戏。然后轨迹慢慢少了交集，渐行渐远。
我受不了你臭袜子脏衣服随处放；我不懂你为什么吃过的碗总是放在洗手池；我忍不了发你的消息经常半天甚至整天都不回。
所以，爱情长跑的经营难度可想而知。
网上的各种爱情长跑故事，以及网友对这种爱情的看法，消极多于积极，总有人只想永远谈恋爱，不想结婚承担责任。
可是，在这个多姿多彩的世界里，就跟马拉松存在有其合理性一样。
有人跑不完的同时，总有人可以顺利到达终点。
02
爱情长跑如何修成正果？
1.懂得建立安全感
我身边有个认识的男孩子，和女朋友已经谈了7年，去年领证并有了个女儿。
我和他的交流非常少，更多的认知仅限在他的朋友圈。
结婚之前就见他三天两头晒女朋友的点滴，夸女朋友的牛逼，可以说一年365天，三分之二都是女朋友的朋友圈。
我狗粮吃得不少，也好奇，作为一个男人，到底什么力量能让他坚持这样发。
有一次机缘巧合下，咨询他一些东西，才有机会顺便感叹一句：真羡慕你女朋友，几乎天天出现在你朋友圈，你们感情太好了。
他就笑了笑，说：谢谢，其实也还好，我们也经常吵架的，她经常要哄。
我知道他这是谦虚，因为过后直到女朋友怀孕，女儿出生，他都照样发自内心地记录这些点点滴滴。
使他坚持这样发的力量，应该就是爱了吧。
这个例子平凡又触动人，因为很直接体现了爱情如何经营。
最简单的操作就像这样，经常发朋友圈记录。
并不是说天天发朋友圈才叫爱，不发就不够爱了，这只是为对方建立安全感的一种方式。
为什么有的情侣相处久了，其中一方逐渐患得患失，是因为另一方经常在一些关键小缝隙里，没有填充上安全感。
比如消息需要及时回应，或者无论过了多久都会回应；跟对方分享今天去了哪里，有什么新见闻。
下班回家路上看到对方喜欢吃的小吃顺便买回家，等等。
这里并不是说要屈服对方的控制欲，只是这些经营的方式，就跟经常发朋友圈一样，可以让对方感受到自己是被在乎的。
爱情长跑就是不断地量变引发质变，不断由原阶段迈向新的阶段。
这些一点一滴不起眼的小事，汇聚起来就是爱情长跑的安全感基础。
2.善于沟通，互相包容
娱乐圈的神仙眷侣梁朝伟和刘嘉玲，他们的感情经营可以说是模范。
在一起20多年，肯定会发生大大小小的摩擦，但稳定持久的感情，得益于他们互相的理解和包容。
他们是两个性格互补的人，梁朝伟内向阴郁，不食人间烟火。
刘嘉玲热情爽朗，充满烟火气，所以刘嘉玲一直都是家务全包。
有一次梁朝伟嫌家里装修太吵，所以拿小箱子出去住了；等家里装修完了，再把小箱子拿回来。
而刘嘉玲也经常叫一堆人来家里打麻将，梁朝伟是喜欢安静的人，他就去别的地方静静听音乐看书。
虽然性格差异大，生活习惯不同。
但经营一段感情就是要互相忍耐，互相包容。
这些琐碎的矛盾，最终都被他们忍耐了，而不是拿来指责对方，或者想改变对方。
忍耐和包容，不是一件易事。
每个人的心理账户，损失厌恶程度都有差别，比如一方认为自己很能忍，且觉得对方做得不够，天平迟早会失衡。
没有人天生就懂理解和包容，所以避免这种情况的办法，就是增加有效沟通。
面对自己的不高兴，不要直接发泄情绪，也不要人格攻击，而是陈述事实，让对方明白自己触发情绪的点。
久而久之，双方就会知道彼此的脾性和需求，若有心去经营感情的话，也不会刻意去踩雷。
所谓的磨合，实际上就是这么个沟通和了解的过程，没有无缘无故的忍耐和包容。
3.有仪式感
爱情长跑里的人会自称老夫老妻，但并不妨碍老夫老妻过周年纪念日，互写情书制造浪漫。
老夫老妻更需要情趣和仪式感，这些不应该成为对彼此太熟悉所以不去做的理由。
我见证过大学时候室友的母亲生日，父亲为她准备了鲜花和生日蛋糕，还对着老婆录视频，唱着生日快乐歌。
室友的母亲一开始有点难为情，但最终还是被她老公的这种举动逗笑了。
有一对这么浪漫的父母，室友边笑着跟我们分享视频，边发朋友圈了。
正是因为感情生活总会趋于平淡，产生习惯，所以偶尔在爱情长跑中玩花样，制造惊喜，并不丢人。
反而是调节多巴胺，善于经营感情的又一体现，是爱情的保鲜剂。
人生漫漫长路，感情生活就是漫长人生的一部分。
爱情中的仪式感，跟人要过生日，要庆功宴，某项成绩达标了买个贵重礼物给自己是一个道理。
都是为了调整惯性，都是为了有趣，才需要制造波澜。
4.懂得信任
这一点真的非常重要，跟关系中的安全感是相辅相成的。
张曼玉可以说是梁朝伟的白月光，相信作为女人，刘嘉玲很难不介意。
但是她的态度却是：“如果梁朝伟真的喜欢张曼玉，我也挺开心的，他决定就好。张曼玉也是个很优秀的女演员。”
同样的，梁朝伟面对记者提问刘嘉玲被拍和某男一起出行的时候。
他说：“我不介意，她完全可以和别人出去玩。”私底下也不会过问刘嘉玲。
如此强大的安全感、信任感，必然也因为他们多年的阅历和修养。
我们依然年轻，可能暂时达不到他们这样的段位和胸怀。
但是我们可以获得一种启发：感情经营中，肯定有着对方要长期遵守的精神契约。
任何伤害信任感的事情，比如耐不住寂寞去撩骚，都是不可取的。
梁朝伟和刘嘉玲之间，必然也存在默契和限度。
学会信任对方，首先就需要自身的安全感足够，相信自己的内心，相信无论外界发生了什么都撼动不了信念，都有能力承担和化解。
而且信任，往往需要其中一方先迈出第一步，摇摇欲坠的信任感，是感情关系中的不定时炸弹，需要双方努力规避。
其实，无论爱情，友情，亲情，凡是经营感情，都需要安全感，沟通，包容和信任的。
只有这样的感情，才能经历住时间的考验，历久弥新。
END
作者|西良，90后双子座，用爱发电的写手。想法多，推理迷。热衷从文学作品及生活细节中，探索背后的情感动机与价值观。
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