你有多久没在11点之前之前睡过觉了?

“立个flag,我要十点睡六点起,早睡早起努力学习工作。”

“你清醒一点,没有任何一个成年人能在11点之前睡觉。”

我承认我又熬夜了。

也许你的身边正在有人熬夜(那个每晚熬夜的人)(1)

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熬夜加班并不等于努力

以前,看《走向共和》的时候,我发现康有为一天只睡4个小时,晚上一根锥子扎到书的第几页,当天就得把书看到那里才睡觉,第二天照样精力异于常人。

觉得好牛逼的样子,这种事估计只有在自己以前读高中,晚上打游戏的时候干得出来。

不刷出几把神装,劳资绝不下线!

但现在觉得:熬夜简直就是人生中的『轻奢』

而现在最流行的毒鸡汤

偏偏是宣扬那些社会上的人生赢家当年是如何熬夜加班,终成一翻事业:

比如它会告诉你,雷军在金山工作的时侯,曾是最不爱睡觉的人

好像『玩命的工作』成了优秀人士独有的标签

然后熬夜=成功,

请吧

这种毒鸡汤灌的就是:谁睡得最少谁牛逼,谁加班时间持久谁牛逼

但雷军只有一个,普通人你每天睡4个小时试试,持续一周,泄得估计比雷政富还快

康有为熬了那么多夜,不还是没考上状元吗...!

我很反感那些鸡汤导师,总用成功的经历来忽悠年轻人,什么每天少睡觉,多加班

你当年熬一熬,也许就成功了。

但有的人熬一熬,可能也就掉线了

也许你的身边正在有人熬夜(那个每晚熬夜的人)(2)

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“珍爱生命,远离早睡”成了许多“熬夜党”的说辞

越来越多人把“生前何必多睡,死后必然长眠”挂在嘴边,81%的中国人睡眠都不够8小时。

《武林外传》里佟湘玉细算过一笔账,如果她每天只睡3个小时,

那么节省下来的时间长达十二万零八千个小时,

约等于五千三百天,也就是十四年零六个月。

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听起来是可以做很多事,创造很多价值。

但事实并非如此。

英国科学家贝弗里奇曾解释:疲劳过度的人是在追逐死亡。

睡得少,并不意味着你比别人拥有更多清醒的时间,

反而可能让你死的更早。

近日,网友@卡卡Prancil 在微博分享自己突发脑出血失联9天的经历,给了众多“熬夜党”一记响亮的耳光。

也许你的身边正在有人熬夜(那个每晚熬夜的人)(4)

9月2日的早晨,博主在毫无预兆的情况下后脑勺剧烈疼痛,并冷汗直流。

失联9天的网友@卡卡Prancil讲述几天经历的长微博

在迷迷糊糊被送往医院之后,医院ct扫描结果显示脑内多处出血。

万幸的是主血管无事。

在失联的9天里,她经历了可怕的绝对卧床治疗及禁食。

每6个小时打一组药,每天20多瓶,止血、吸收水肿、冲脑。

因为颅压高,她几乎吃什么都会引起呕吐,吐到黄胆水都出来,还伴随着不定期的间歇性头疼。

博主自述这段地狱般的体验最后,给出了3点忠告:

一定要规律作息,朝六晚十。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。

一定要会调节压力。工作上越来越给力,收入越来越高,所以越来越忙,但一定要权衡,毕竟钱换不回来命。

一定要多多运动,不能老是躺着。不然血管会很脆弱,存在巨大隐患。

看完后,不禁头皮发麻,博主所描述的生活状态只能用“是我本人”来概括了。

也许你的身边正在有人熬夜(那个每晚熬夜的人)(5)

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“身体是老天白白给你的,但不是让你用来白白糟蹋的。”

可惜很多人并没有意识到这一点。

最近有个词很火,叫“晚睡强迫症” 说有些人明明意识到自己很困应该睡觉了,却怎么也不想睡的一种强迫心理。

“好困啊,但是朋友圈又有了新动态,刷刷刷!”

“哎呀,都两点啦,那就睡……等等,再看看我们家爱豆发微博了没有。”

“啊啊啊啊!给北极星小姐姐疯狂打电话!!!什么?三点了?我不管我要看完!”

“这都快天亮了April还没发推送呢,算了再等等。”

……

别不承认了,这就是你本人。

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熬夜这么高风险的事,却有一堆人前仆后继赶着做。

就像骂胖子会让胖子更胖一样,人越知道熬夜伤身越容易熬夜。

人们往往越是责怪自己熬夜,越容易产生“既然改不了,不如就这样了”的暗示。

鼓励的口号喊多了,也就仅仅是个口号。

大多数人的意志力并不坚定,该睡觉的时候不睡觉,夜晚过着西八区人民的生活。

床成了奢侈品,年轻人都不舍得在上面睡觉。

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白天困成狗,晚上嗨不够。

手机、iPad、电脑等可谓是睡眠的最大杀手,93.8%的人在睡前与电子产品难舍难分,不愿入睡。

不少学生党,熄灯以前在桌子上玩手机,熄灯之后到床上玩手机。刷完这条微博再睡,却刷到了天亮。

熬夜有害健康,不如一起通宵。

一学期下来,他们便陷入了因平时熬夜耽误学习,所以熬夜准备考试论文的恶性循环。

这就是当代中国的大学生活。

其实走出校园,熬夜依然是社会人的通病。

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怎么才能不熬夜。

其实方法有很多,你自己心里清楚。

比如说不把手机带进卧室

比如说睡前喝一杯热牛奶

比如说每天坚持规律运动

比如说睡前读一本《C :从入门到入土》

关键是,你做得到吗?

我在北美吐槽君上看到一个小姐姐,还有两个月结婚,未婚夫因为熬夜设计婚礼流程心梗去世了了。

那么这个小姐姐怎么生活下去?

以后的人生中一提到婚礼,第一反应不是幸福与美满,

而是那个本应该陪她从校服到婚纱,

却在即将迈进幸福之门的时候为了两个人的未来死去的人。

太绝望了。

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别再熬夜了朋友,真的会死人的。

正如作家艾小羊说的那样:

“普通如我们,对自己最好的投资是晚上十点上床,早晨六点起床跑步。你讨厌的人,你要比他活得长;你现在做不到的事,50年后可能根本不叫事儿。”

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