中国有句古话：升米恩，斗米仇。这句话是说，你给人一升米，他会感激你。而你给人一斗米，他反而会把你当仇人。为什么会这样呢？这其中有什么心理学原理。精神分析专家曾奇峰老师，他说过一句非常棒的话：我们如何会喜欢一个关系呢，当在这个关系中，我觉得我很好，然后我就爱上你。这是一个特别棒的说法，很多时候，我们经常不喜欢一些关系，旁人看来就觉得，对方给你很多东西呀，慷慨大方的给你很多钱，给你很多帮助。但是很多人不喜欢这样的关系。为什么？因为，在这种关系里面，看起来是别人在付出，别人在给予，但是让你感觉对方处在这样的一个高的位置，而你处在这样一个低的位置。你不仅是弱小的，也感觉自己是坏的。因为那个人好，给了你很多东西，然后把你投射成那个坏的人。在这个关系中，我感觉到我不好，所以，我就不喜欢你了。所以大家一定要明白这一点，在关系中，不要老处在给予者的角色。你以为我给你东西，你就会喜欢我，其实未必。那什么样的给予才会有好的结果呢？首先，按古人的智慧，叫有功不居，付出不追求回报。如果你给了别人一些帮助，就经常挂在嘴上，他表面上可能会表示感谢，但心里却会感觉很不爽。
再进一步说，真正好的给予，是授人以鱼，不如授人以渔。
你给他鱼，不如你教他捕鱼。如果你直接给他鱼，天天就直接吃了，吃饱了躺在床上，吃完了，你再给。要时间一长，就把这个人就给养废了。一开始，吃了鱼，感觉不错，他还会感谢你，但是慢慢的，越来越多的亏欠感会让他感觉到羞耻，又感到无力，觉得自己是坏的。这种感觉很不舒服，慢慢的就产生了怨恨，到最后就转变成仇恨。这就是升米恩，斗米仇的心理学原理。
那么再看，如果你教会他捕渔，他就会越来越富有，越来越强大，自我感觉越来越好。这时他就会很感激你。所以我总结一句话就是：让人有成长的给予才是好的给予。
