黄斑不是病，也不是指的皮肤“黄褐斑”，它是眼睛视网膜后面的一部分区域，因富含叶黄素，看似比周围组织偏黄，故命名为黄斑。因为是视觉最敏锐的部位，也被称为“眼底的心脏”，主要负责感受外界光线、辨别各种色彩、构建立体感觉等。
黄斑病变则是严重影响患者视力的疾病，主要表现为视力下降、视物变形、颜色发暗、视物扭曲等状况。临床上常见的黄斑病变主要分为以下几个类型：
1、中心性浆液性脉络膜视网膜病变：多见于25~50岁青壮年男性；
2、年龄相关性黄斑变性（又称老年性黄斑变性）：患者多为50岁以上；
3、特发性脉络膜新生血管；
4、近视性黄斑变性：多见于高度近视患者；
5、黄斑囊样水肿：多继发于视网膜静脉阻塞、糖尿病性视网膜病变、葡萄膜炎、视网膜血管炎等眼部疾病患者，也可继发于眼外伤以及眼内手术（如白内障）后；
6、黄斑裂孔：好发于60~70岁的患者；
7、黄斑视网膜前膜：多见于50岁以上人群。
（左图：正常眼底图片；右图：黄斑变性图片）
一般来说，黄斑病变主要是由于人体衰老，各组织器官功能退化而产生的自然结果。此外，心脑血管疾病、糖尿病、熬夜、眼部炎症、高度近视、营养缺乏、慢性疾病等均有可能引起黄斑病变。
预防为主，早发现早治疗。
如何预防？
※科学用眼，减少光损伤，强光时佩戴深色眼镜保护，在电脑、手机前操作不宜过久。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
※戒烟、锻炼、控制饮食
积极预防心脑血管疾病、糖尿病，少吃油腻食物，有助于预防黄斑病变。
※多吃蔬菜和水果，营养膳食
研究发现补充叶黄素、玉米黄素、微量元素、多种维生素对于预防黄斑变性有非常好的作用。
※建议50岁以上中老年定期进行眼底检查。
下面介绍一种简单的黄斑自我检查小方法，以医疗诊断为准：
此次测试使用的是阿姆斯勒方格表（Amsler Grid），是眼科临床检测黄斑病变的工具图，如果自己是近视或者远视，请将眼镜戴上。
（阿姆斯勒方格表）
测试方式：把方格表放在测试者视平线30厘米的距离，光线清晰及均匀；用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中央黑点；持续注视10秒以上，两眼轮换进行。
你看到的表格是什么样子的呢？
选A或B：看到的直线线条模糊、扭曲变形等异状，可能是眼底出现病变，建议前往眼科医院查看。
选C：所有线条呈现完整、清晰的直线，方格同等大小，眼底暂定为健康。
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