静观万物是一种处事态度，也是一个人的修为、境界、高度一一是人生的大智慧。静观的过程，是了解、认识、认同、合为一体的过程，是产生连接，达到同频共振的过程。许多事，无需用脑拼命了解、分析，只需静观、连接、一体就能达到流淌般的交流。静下心来，与它的频率相同，就能够进入对方和它连接，从而达到无阻碍的沟通一一流淌。
面对草本深深凝视，你有感到已和它成为一体产生交流的感觉吗？你有过淆然泪下感同身受的经历吗？看到小动物，心生慈悲，这是你从动物身上，看到了生命中的自己，原来万物都是一体，我即万物，万物皆我。
首先要学习的是找寻自己的生命一一那就是回归宁静。
当你找回自己真实的内在，就可以体会到，其实不用依靠外在的刺激，你也可以活得很快乐。
世界上种种的繁荣虚华，并不能使你得到真正的快乐。因为，刺激只能片刻，享受无法永恒。运用眼、耳、鼻、身、意，求来的快乐，通通都是暂时的，好比看一场电影，听一场演奏，场散，曲终，终有结束的时候。而人们总妄想在片段中抓住永恒，奈何依然做不到。因为世界的真相就是无常，有生必有灭，有合必有离，一切皆如梦、幻、泡、影。根据能量守恒定律：得到越多，幸福越少。
因此，我们应当找回内心的宁静，念念观照一切皆是无常。这样，遇到任何逆境，自然放得下，而能解脱自在，远离烦恼，这样才是懂得享受生命的人。
安祥，是真正的生命，心里没有安祥之气的人，永远得不到幸福。宁静的过程，就是清空自我的过程，把多余的都删掉，最后连自己也删除。和自己来个约定，关上电视，离开手机，不要让尘世的声、光、电、气，绑架了你的心灵，给自已留个片刻的清静。没事发发呆，打打坐，随时沉静一会。一个人的品味，看他花多少时间在没有价值的事上。不要总是目的性太强，这样很市绘。
人们所拼命追求的东西，其实都是与生俱来的。比如：幸福、健康、财富、情感，无须远求，只需向内求。只要心宁静了，内心就充满愉悦；只要心宁静了，健康自然拥有。人们只有努力保持不健康的生活状态，才会造就不健康的身体，健康无须追求，本就与生俱来。财富，情感也都如此。
人们所真正应该追求的，其实只是追求本身，从追求中获得种种经历，感悟人生的智慧，从而明了生命的本源。
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