都说怀孕的女人胃口好,肚子里有了宝宝之后,好像比之前不仅能吃了许多,胃口还挑了起来,平常的家常菜也许两三天就吃厌了,想换着口味来,海鲜似乎是个不错的食材,那么虾是否该吃呢?

孕妇吃虾能吃多吗(怀孕期间吃了虾怎么办)(1)

孕妇当然能吃虾,孕期中需要大量的蛋白质,而虾含有丰富的蛋白质,且虾的肉质松软,容易消化。

怀孕前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,吃虾能很好的保护心血管系统,从第四个月开始,宝宝骨骼就要发育了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效,可以促进胎宝宝骨骼的生长。

选择吃虾时,尽量到超市购买新鲜活虾,洗净虾身上的脏东西,尤其是背上的那条黑线,里面可藏了不少的寄生虫,所以必须要将虾洗得干干净净。

也不要图一时的嘴瘾,觉得能吃就吃太多,孕妇可千万不能吃隔夜的虾,产生的亚硝酸钾被食用后会引发肠胃性疾病。

孕妇吃虾能吃多吗(怀孕期间吃了虾怎么办)(2)

孕期中哪些食物不能吃?

1、螃蟹

不要认为可以放心大胆的吃虾,所有海鲜孕期都能吃了,螃蟹可是孕妇的最大禁忌。

螃蟹、甲鱼其性寒凉,有活血祛瘀之效,孕妇食用后容易导致出血、流产。

2、薏米和马齿苋

薏米和马齿苋都属寒凉且滑利性食物,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

3、杏子和杏仁

由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

4、辛辣食物

辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉……这些不仅辛辣,而且带有香料类的佐料,怀孕时就别嘴馋啦。

孕期容易便秘,这些热性食物易刺激肠胃,消耗肠道水分,使肠道分泌液减少,造成肠道干燥便秘,加快血流量等。

孕妇如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

5、桂圆

桂圆虽然从中医角度来说,营养丰富,有安胎功效,但孕妇大多阴血偏虚,阴虚则生内热,而桂圆性热,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

孕妇吃虾能吃多吗(怀孕期间吃了虾怎么办)(3)

6、山楂

山楂也属寒凉性食物,孕妇食用后有引起子宫收缩的危险,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。

7、菠菜

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。

8、碳酸性饮料

碳酸性饮料会消耗孕妇体内的铁质,从而导致贫血,影响肚里宝宝的营养吸收及发育,冷冻过后的饮料更加不能喝,怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。

9、油条

油条中会加入一定量含有铝的明矾, 铝的超量对人的大脑是极为不利的,孕妇吃了油条后,铝会通过胎盘进入胎儿大脑 ,造成宝宝大脑发育障碍。

小安暖心提示:

孕期中,以上没有提到的食物,也不是就可以随便就可以吃的了,准妈妈也要懂得忌口,控制住自己,不可太过过量,比如高糖饮食、高脂肪饮食、过度咸食等。

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