首先感谢20几岁的年纪，让我有更多的精力去对抗内耗，不得不说，精神内耗对身体的损伤很大，有里到外的颓废，是一种慢性和焦灼的伤害，下面我们就来说一说关于女生都该坚持的10个小习惯?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
女生都该坚持的10个小习惯
首先感谢20几岁的年纪，让我有更多的精力去对抗内耗，不得不说，精神内耗对身体的损伤很大，有里到外的颓废，是一种慢性和焦灼的伤害。
好在年轻，有极高的意识，时常会在夜深惊醒后提醒自己是时候振作了。
于是，重拾过往的好习惯，及时重新培养好习惯。
言行一致，说开始就开始。
1.于是，拾起运动，保持每周2-3天运动，跑步5公里，上下蹲运动。
2.早睡早起。设置闹钟6：30起床，11：00睡觉，7个半钟足够的休息时间。早睡早起保持一天的精神充沛，修复皮肤暗黄。
3.认真护肤。长痘，皮肤暗黄，黑头粉刺堵塞，统统都可以通过认真养护改善和缓解，坚持认真护肤能整体加分，女生的皮肤就是一张天然的名片。
4.坚持阅读。阅读和运动应该是一生的课题，都不可以停息，阅读是最低成本的自我投资，我现在每周都保持看1-2本书的进度，保持每周20小时左右的阅读习惯。坚持下去，你会改变很多之前的错误认知，会有更开拓的思维和思考。
5.存钱。钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，尤其是女生，经济独立是最自律的经济，也是一张可以来去自由的底牌，是你不能被他人左右的底气，钱就是你的附身符。别指望 依靠他人，要尽早明白这个世界上，除了自己，没有谁是真正靠得住的，人是会变的。
6.学会理财。理财是为了财富增值，让手中的钱更值钱，要相信复利的力量，理财是将自己的存款最大化的最佳方式之一。
7.舍得花钱投资自己，定期学习一项技能。不断打怪升级， 女生的生存空间有限，但可以通过巩固自身的护城河提高生存能力。
8.爱惜身体。20几岁，还年轻不是你霍霍身体的理由，5年前的放纵，5年后会加倍还给你，爱惜身体，远离不健康的饮食和生活方式。
9.少喝碳酸饮料和含糖食物。远离不利于身体健康的食物，另外，糖是加速身体衰老的元凶。
10.坚持防晒。硬防晒是护肤，防止衰老的最佳方法。也是美白养成冷白皮的最经济的方式，变美的好习惯，一定要做。
11.保持顺滑的头发。气质女生通常头发都很顺，很有光泽度，定期护理头发，内外调理双管齐下。
12.定期复盘，反思总结。一个人能快速成长，少不了对自己复盘总结，只有复盘才知道自己哪里做的不足够，才知道今后该怎么做。
13.注重体态管理。一个好的外在形象，体态挺拔直接加分，不含胸驼背，挺直腰杆。
14.吃饭七分饱。吃太饱对胃不好，身体也会出现多余的赘肉和脂肪。
15.定期断舍离。放很久的东西，没用的东西，丢掉，学会舍弃，你才会拥有更好的东西。
16.培养一两个兴趣爱好。比如，写作，看书，运动，插花等等。培养好的兴趣是令你受益良多。
17.不刷没用的视频。警惕那些奶头乐，时间运用在有用的地方，时间有限，必须浪费在对的事情上。
18.保持良好的情绪管理。做一个情绪稳定的人，你会得到很多的帮助和获得良好的心态面对不确定的人生。
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