写在最后的话：
如果自测精子质量不过关，这种波动极有可能是与男性的生活习惯和环境因素有关，改变这些不良因素，好的精子也可以「养」出来。
如果有明确的精液质量不佳的不育患者，建议在医生的指引下进行调理。
对于大多数男性，可以调整日常的生活方式，比如戒除熬夜、烟酒等不良嗜好，适当的减少工作强度，避免过度的紧张，积极参加体育锻炼，避免久坐、手机电脑辐射，都有助于提高精子的质量和存活率。
目前没有发现什么食物可以明确提升精液质量。
像韭菜，如果如民间传言那边有壮阳、提升精液质量的作用，那它就不会只值一个“韭菜价”了。
晨辰觉得，如果以后有人问起：「你在养什么？」这个问题时。
有些男同志可以回答道：「……养小蝌蚪。」
,
