爱生气的人总是被各种不良情绪绑架，这些不良情绪於堵在身体内，会产生出一种毒素，而这种毒素就会造成一个人的身体危机，那这种身体危机会通过身体向我们发出警告。
根据医院统计：我们的身体会产生出二百多种疾病，其中百分之九十和情绪有关。我们每天不停地养生泡茶，仍然着急上火。老早上床休息，却失眠夜不能寐。拒绝油腻垃圾食品，却内分泌失调。可见所有的养生在情绪面前不堪一击，处理不了情绪，所有的养生都是徒劳。
爱生气还会影响我们的人际关系恶化，因为无论你发泄情绪是对内还是对外，都会有一股能量的流动，而这股能量会让对方感受到，对方会根据你能量的状态选择和你之间的互动。有时关系的疏远就是因为不喜欢对方不良情绪的能量，避而远之了。
而我们还浑然不觉，不知道是因为我们的情绪出现了问题。更严重的是那些表现激烈的，会口无遮拦发生争吵、甚至引起肢体上的接触大打出手，闹到不可开交的地步。
喜欢生气的人会说没轮到你头上，轮到你头上，你照样气死，你看看，你还找理由生气，你劝我不要生气，我偏要生气，你这不是自我伤害吗?你除了伤害你自己，还能伤害谁。让你生气的人就是希望你生气啊！还气得要死要活的，你说你傻不傻吗?还有你生气的目的呢，还可能想引起对方的关心、注意、还有听你的话，但是你觉得管用吗?
谁会喜欢一个经常生气的人呢？谁会听一个受气包的话呢？ 人在生气的时候智商基本为零，就像一头野兽，不该说的都说了，不该做的都做了，但世上没有回头箭，冲动是魔鬼，结果是一地鸡毛，悔不当初，后悔不已。最后引起情绪多、气息乱、身心俱疲，可以说多数人的身体都是被气病的，因为没有智慧啊！
情绪是洪水，不是靠压制、控制、添堵，而是靠疏导化解的。首先你要知道无论你当时多么生气，过一段时间都会转淡的。海水还会泛起浪花呢，那为啥不立即看淡呢，还要允许伤害自己后再看淡。不开心的情绪就是垃圾，伤人伤己，你还当作宝贝，不扔到垃圾箱里。
我之前和老公因为他喝酒经常吵架生气，我儿子就劝我，你和一个喝过酒的人吵架，相当于你跑到精神病院里和一个精神病人吵，你看吵过之后他睡得呼噜震天响，你呢，哭哭啼啼一夜不睡，等到以后你再气病了，你说值得吗?
一句话，儿子提醒了我，敲醒了我，是啊！不能被自己的坏情绪绑架，要学习化解情绪的能力，要提升自己的情绪自知力。第一时间觉察到自己的情绪有波动了，想想怎么应对才是最好的办法。争取做到利人利己。先冷静下来，事后再说。
然后关照内心，到底是什么让自己生气，我们生气大多是希望被认可、理解、关爱、被在乎有关，其实是你自己和你自己生气，跟外边的人和事没多大关系。
看清楚这一点，每次情绪来袭时，先静下来，放下自己的猜疑和评判，放下自己的受害者模式，去了解倾听对方的想法和感受，从第三方角度客观理性地看人看事，你就会看到事情真相，你就会发现很多烦恼真的就是自己的解读出现了问题，与我们头脑里编造的情节大相径庭，我们的心就会释然很多。
负面情绪不可怕，怕的是陷在其中，不能自拔。在这种负面情绪循环往复中，你会看什么都不顺眼，升起无名之火。对外攻击和发泄只会使你得到爱、尊重和认可的机会越来越少，周围的人也会越来越少，最后只剩下孤独的自己。有句顺口溜说的好:别人生气我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意，况且费神又费力。
做情绪的主人，需要先改变自己的信念。如果我们把自己的情绪开关交到别人手里，别人很容易控制你，你随时都能因为别人的一句话生气或开心。我们只有控制好自己的情绪，不伤害同他人的关系，同时自己有一个很好的疏通。
当然，我也不主张忍耐，该发脾气还是要发，但我主张合理科学地发泄你的情绪，一个人成熟的标志就是不带情绪地表达问题，选时机、选空间，先说事，再说感受。当我们掌握了自己的情绪开关，你就是情绪的主人，我们才不会因一些小事而心绪不宁、烦恼苦闷，健康和快乐就会随之而来。
人生就是一个波浪接着一个波浪，真的没有什么大不了，好好爱自己，少生气。愿天下所有人都拥有内心的宁静，与人的和谐。把心打开吧，用更宽阔的心来描述未来，你将拥有一个别样的人生。
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