9个健身动作训练肌肉示意图,每个动作锻炼的部位已经标出,橘色为重点锻炼部位,蓝色为附带锻炼部位!赶紧转发收藏,以后就各个部位的肌肉用什么动作锻炼了! ​ ​​​​

健身肌肉最快训练方法(9个健身动作训练肌肉示意图)(1)

健身肌肉最快训练方法(9个健身动作训练肌肉示意图)(2)

健身肌肉最快训练方法(9个健身动作训练肌肉示意图)(3)

健身肌肉最快训练方法(9个健身动作训练肌肉示意图)(4)

健身肌肉最快训练方法(9个健身动作训练肌肉示意图)(5)

健身肌肉最快训练方法(9个健身动作训练肌肉示意图)(6)

健身肌肉最快训练方法(9个健身动作训练肌肉示意图)(7)

健身肌肉最快训练方法(9个健身动作训练肌肉示意图)(8)

健身肌肉最快训练方法(9个健身动作训练肌肉示意图)(9)

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