冬枣煮着吃的功效与作用禁忌（日食一枣长生不老）

，下面我们就来说一说关于冬枣煮着吃的功效与作用禁忌?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

冬枣煮着吃的功效与作用禁忌

各位观众朋友们大家好，欢迎收看大话食安。俗话说“日食一枣，长生不老”，可见食用大枣给身体带来的好处是非常多的。近期正值冬枣上市，那么吃冬枣对身体的好处都有哪些呢？

补充维生素

冬枣中富含多种维生素，被人们称之为“活维生素丸”，维生素C的含量也非常高，是柑橘的16倍，补充维生素C对调节人体免疫、促进新陈代谢、美容养颜、延缓衰老都有非常积极的作用。

降低血压

冬枣中富含维生素P，这种物质可以降低毛细血管的通透性，并且对维持血管壁弹性有益，有助于帮助降低血压。

护眼明目

冬枣中的维生素A是人体视力发育必不可少的营养元素，多食用冬枣也可以避免出现视力模糊、夜盲症等症状。

我们在挑选冬枣的时候，要选择青-红-黄分布杂乱的枣，并且表皮脆嫩有韧性、皮薄肉甜的正宗冬枣，来避免挑到糖精枣。冬枣适合绝大多数人食用，也没有不能同食的食物。可以直接食用或者炖煮食用。感谢您收看本期大话食安，欢迎您积极关注点赞转发来支持我们，我们下期再见！