做个不恰当的比喻，今天我们要讲的颈型颈椎病就像一个初入职场、“资历尚浅”的职场小白，还在打怪升级的阶段。但是在这个阶段我们更需要给予更高的重视和治疗。为什么这么说呢？大致归纳下来大概有以下两方面：
其一，没有神经根型颈椎病的“麻木”不仁、颈手通吃；也做不得到椎动脉型颈椎病的“头晕目眩”、眼花缭乱；更做不到交感神经型颈椎病的“牵一发而动全身”。归其原因还是因为别人已经对更深层的神经和动脉动手了，你还在表浅的肌肉、筋膜等软组织上做学问。
其二，颈型颈椎病的好发人群更偏向于年轻人及初次得颈椎病的人群，因此在颈椎病的众多分型中它又被称作最早期最普通的颈椎病，从哪方面来看都像一个“朝气蓬勃、资历尚浅”的新人，但是与其待它长大之后为非作歹更难对付，还不如把它扼杀在摇篮里。
了解颈型颈椎病之前，我们必须要清楚我们颈部的肌肉，这不仅对我们后面的检查有帮助，对后续的治疗也有帮助。
颈部相关肌肉- 浅层肌肉（斜方肌）
斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。起于枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎及全部胸椎棘突。纤维分上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。近固定时上部纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩；中部纤维收缩，使肩胛骨后缩、上回旋；下部纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋。远固定时一侧收缩，使头向同侧屈和向对侧回旋；两侧收缩，使头和脊柱伸直。
- 中层肌肉（夹肌）
夹肌起自项韧带下部和上位胸椎棘突，肌纤维斜向外上方，分为二部：头夹肌在胸锁乳突肌上端的深面，止于乳突下部和上项线的外侧部；颈夹肌在头夹肌的外侧和下方，止于上位三个椎的横突。一侧夹肌收缩使头转向同侧，双侧收缩使头颈后仰。二肌均由第2-5颈神经后支的外侧支支配。夹肌单侧收缩时，使头做向同侧旋转的动作，如果双侧一起收缩，头就会做后仰的动作。
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- 深层肌肉
横突棘肌由多个斜肌束组成，排列于由骶骨至枕骨的整个脊柱的背面，为竖脊肌所掩盖。肌束起自下位椎骨的横突，斜向内上方，跨越1-6个椎骨不等，止于棘突。由浅而深可分为三层：浅层为半棘肌，肌纤维 较长而直，斜跨4-6个椎骨，位于背部和项部，其中头半棘肌向上附着于枕骨上项线以下的骨面；中层为多裂肌，肌纤维短而略斜，斜跨2-4个椎骨，深层为回旋肌，肌纤维最短，只斜跨一个椎骨。两侧横突棘肌收缩，可使躯干后伸，单侧收缩可使躯干向同侧侧屈并转向对侧。
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颈部肌肉和颈型颈椎病颈型颈椎病是由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈部肌肉劳损、头颈部长时间保持单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、棘突间关节及颈部肌肉和韧带等劳损所致。首先导致颈部肌肉的痉挛、劳损或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变，造成颈椎关节囊及韧带的松弛，颈椎小关节失稳，从而引发颈型颈椎病。
什么是颈型颈椎病颈型颈椎病具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。属于最早期的颈椎病，是颈椎病的最初阶段。
- 发病时间：常在清晨醒后出现或起床时发觉抬头困难。
- 发病人群：青壮年为多发人群以及长期低头工作人群。
- 颈部疼痛：颈部疼痛、颈部酸胀，颈部放松之后有好转。
- 头颈部活动受限
- 颈部肌肉紧张，触摸是感觉颈部发僵发直。
- 颈肩部有压痛点，压痛点多在颈部的上中段，棘间和棘上或上颈段的横突也会触及压痛点。
- 预防
1.颈椎“米”字操
长时间低头工作或者颈椎保持一个姿势时间过久之后，起来活动颈部，做一下颈椎的“米”字操，让颈部的肌肉得到适当的放松。
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2.选择合适的枕头
人在熟睡后，颈肩部肌肉处了完全放松状态，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度和填充物不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会导致此处的颈部韧带和关节囊处于过度牵长的状态。长此以往，极易导致韧带及关节囊劳损，使其维持颈椎稳定的生理功能下降，发生关节错位，进而发展成颈椎病。
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枕头不宜过高或过低，切忌 “高枕无忧”，也不能不垫枕。最好以头颈部枕上后，颈椎仍然保持自然的生理曲度为佳。对于成年人而言，高度一般以8~15cm为宜。
3.保持好的生活习惯
注意颈椎的保暖不要对着颈椎吹风和空调；坐姿要改善，在电脑前不要伸着脖子看电脑屏幕，更不能长时间的低头玩手机或平板，坚决不做“低头族”。
- 治疗
1.手法治疗：这里的手法治疗包括中式的推拿手法和西式肌筋膜松解手法和关节松动手法。两者配合效果更加。改善颈部关节活动度的同时，促进颈肩部的局部血液循环。从而改善颈部肌肉的紧张痉挛。
2.牵引治疗
颈椎牵引主要是解除颈部肌肉痉挛，缓解疼痛症状，增大椎间隙和椎间孔，有利于已外突的髓核及纤维环组织复位，缓解和解除神经根受压与刺激，促进神经根水肿吸收，解除对椎动脉的压迫，促进血液循环，有利于局部淤血肿胀及增生消退，松懈粘连的关节囊，改善和恢复 钩椎关节，调整小关节错位和椎体滑脱，调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡，恢复颈椎的正常功能。颈椎的牵引还可以对颈部的肌肉，比如劳损、酸痛、僵硬，可以缓解肌肉的疲劳。
3.药物治疗
一般以解痉挛，止痛，活血药物为主，如解痉挛药物； 妙纳盐酸乙哌立松片止痛外用扶他林。也可以口服其他止痛药物，活血化瘀的，可以以中成药或者膏药为主。
4.热敷
热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。
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