大家好,我是来自上海市工人疗养院的王医生“维护健康,从了解自己开始”关注心血管疾病六大风险因素,维护血管健康今天为大家带来“六高新说”第二讲高血糖,下面我们就来说一说关于盐城工业职业技术学院糖尿病?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

盐城工业职业技术学院糖尿病(工人疗养院六高新说)

盐城工业职业技术学院糖尿病

大家好,我是来自上海市工人疗养院的王医生。“维护健康,从了解自己开始”。关注心血管疾病六大风险因素,维护血管健康。今天为大家带来“六高新说”第二讲高血糖

2020年《英国医学杂志》刊发了“中国人群糖尿病患病率的最新全国流行病学调查”,结果显示如下:

1. 近一半国人血糖异常!

中国成人糖尿病总标准化患病率为12.8%,糖尿病前期的标准化患病率35.2%。就是说把糖尿病和糖尿病前期人群都算上,差不多一半的成年人是血糖异常的!

2. 年龄越大,糖尿病患病率越高!

18-29岁人群中患病率已达到20.2%,40岁后人群中更是超40%处于糖尿病前期。

男性和女性的患病率均随着年龄的增长而增加:40岁后患病率明显急剧上升;且糖尿病前期的情况更不容乐观。

3. 北方人整体患病率最高!

北方人血糖普遍较高的原因与他们的生活习惯息息相关。数据显示,北方的居民肥胖人群比南方多一倍;并且由于气候原因长期大量饮酒、口味偏重、饮食更为油腻,同时相对的运动偏少。

想要预防糖尿病!记住这3句话

1、多食蔬菜水果,不要大鱼大肉!

2、粮食摄入要种类丰富,不要一味追求精细!

3、可以追求瘦,别抛弃肌肉!

肌肉是天然降糖药。肌肉中的肌糖元,会随着运动消耗食物转化的血糖,很多糖尿病人吃饭之后血糖高,走半小时就降下来了,就是这个道理。

摆脱“甜蜜负担”,维护血管健康。我是上海市工人疗养院的王医生,我们下期再见!

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