深蹲能不能瘦大腿（经常深蹲能不能瘦大腿）

深蹲可以减臀部和大腿脂肪因为深蹲是练大腿肌肉的王牌动作而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作，坚持做会起到减肥的作用 ，下面我们就来说一说关于深蹲能不能瘦大腿?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

深蹲能不能瘦大腿

深蹲可以减臀部和大腿脂肪。因为深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作，坚持做会起到减肥的作用。

在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。