有没有对自己每天睡觉的姿势有过关注，了不了解自己的睡觉姿势偏向于哪一个方向，关于睡觉姿势的偏向，其实从古代开始，就有人专门研究过。
有一句俗语不知道有没有听过，就是睡觉不能脚朝东头朝西，这句俗语说的就是睡觉姿势偏向于西侧，对健康没有益处。
对于这个说法，听过的人有的会相信，有的则是觉得并不适用现代。而现代说法中，对于睡觉姿势的偏向，也会有一个说法，就是说不能左侧卧睡，容易压迫到心脏，你怎么看？
左侧卧睡到底会不会压迫到心脏？
当然不会，如果心脏这么容易就会被压迫到了，也太脆弱了，人在左侧卧睡时，并不会对体内的器官造成实际性的压迫，对各个脏腑的功能，都不会产生影响。
要知道骨骼是心脏强有力的保护罩，可减少心脏遭到外部形成的损伤，除非这个外部因素，能够贯穿骨骼直接给心脏来一个重击，但这样的事情很少会发生。
因此，不管你是左侧卧睡还是右侧卧睡，都不会压迫到心脏，不用有这样的担心。至于有的人可能会关心左侧卧睡好，还是右侧卧睡好。
其实，不能给出具体答案，主要是不同人群会有不同的选择，况且，偏向与哪一侧睡觉，有的人已经习惯，若是硬改过来，可能会影响到睡眠，反而会不利于健康。
不过，需要提醒一下有一些人最好是注意好自己的睡觉方向，以免影响到病情，或者因睡觉姿势方向错误，给自己带来一些麻烦。
就比如说有心脏病的患者和胃炎以及消化功能不好的人，为避免加重病情，或者让身体不舒服，建议右侧卧睡会比较好。
而患有胃食管反流和怀孕已经处于中晚期的女性，则是左侧卧睡会更好，也是为了发生意外的风险，特别是胃食管反流患者，容易出现呛咳或者是窒息的风险。
孕中晚期的女性，建议左侧卧睡觉，是怕影响到胎盘的供血，对胎儿的生长发育产生影响，若是引起胎儿宫内缺氧可就不太好了。
不论如何，睡觉时保持3种姿势，或容易伤身。
趴着睡
不管是午睡时，还是晚上睡觉时，都不建议趴着睡觉，主要是这种睡觉姿势，长期下来容易对颈椎、腰椎带来损伤，还容易影响到睡眠和呼吸，总是趴着呼吸可能就没那么顺畅。
还有就是对于一些女性，可能会压迫到胸部，也是会感觉到不舒服，总而言之，这种睡姿长期坚持，对健康是无益的。
蒙头睡
有的人会想哪有人会蒙头睡觉，能呼吸的过来吗？不得不说一个现实问题，真的有人喜欢蒙头睡觉，至于是出于什么心理，可就真的不得而知了。
但必须要提醒一下喜欢蒙头睡觉的人，一方面会容易透不过气，另一方面就可能会增加感染病毒和细菌的几率，从而增加呼吸道感染的风险，也就可能会容易出现呼吸道疾病。
还有一点就是可能会引起大脑缺氧，导致睡眠质量下降，次日的状态也就不会太好，可能就会容易犯困，还可能会出现头晕、头痛的情况。
蜷缩着睡
一把刚出生的婴幼儿会是这样的睡姿，因为习惯了，在妈妈的肚子里，空间也就那么大，所以，都会是蜷缩着的状态，所以，这样的睡姿大多也被成为婴儿式睡姿。
除此之外，这种睡姿也是婴儿缺乏安全感的一种表现，不光是婴儿，成年人长期保持这样的睡姿，也有可能是缺乏安全感， 或者是睡眠环境过于寒冷，为了让自己暖和一点，就会蜷缩在一块。
严格来说，这样的睡姿，其实长期如此，可能会影响到肢体的供血，可能就会增加抽筋、身体僵硬的情况，还可能会出现打呼噜的现象，也不太容易让身体放松下来。
想要有一个高质量的睡眠，还要避免一种睡眠习惯。
就是带气睡觉，有的人会在睡觉前出现一些不愉快的事情，如果不能很好的调节，也就容易带着气就睡觉，偶尔如此，倒是没什么，但是经常都是这样，很难会有一个高质量的睡眠，长期下来，可能会出现失眠的问题。
另外，就是长期带着气睡觉，容易损伤到脏腑，还会影响到一些激素的分泌，从而导致内分泌失调，对健康也是没有任何益处。
如果在睡觉前，或者在白天遇到了一些不愉快的事情，也是希望能及时的进行调节，避免带着不良情绪睡觉，否则伤身了可就损失变多了。
睡觉时，你是什么样的姿势，或者说夫妻睡觉姿势又是如何的，在这里也是希望提醒一些夫妻，减少枕着老公手臂入睡，或者说面对面睡觉的习惯，避免给对方的健康带来一些隐患。
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