越睡越困是怎么回事（越睡越困的原因）

因为学习、工作或者娱乐等原因通宵达旦后，感觉到特别犯困，就会有越睡越困的现象发生，下面我们就来说一说关于越睡越困是怎么回事?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

越睡越困是怎么回事

因为学习、工作或者娱乐等原因通宵达旦后，感觉到特别犯困，就会有越睡越困的现象发生。

睡眠环境不佳也会导致越睡越困，比如环境不够安静、光线过于充足或者寝具不够舒适等，都会导致睡眠质量下降和深度睡眠时间减少，从而出现越睡越困。

睡眠时间过长，人体每天应该保证8小时左右的睡眠时间，如果睡眠时间过长，反而会降低大脑皮层的兴奋性，使人体处于抑制状态，变得更加昏昏欲睡，无精打采。