很多人头发稀疏,或者换季掉的有些多,就想通过日常保养、养生等方法让头发长得快些。其实确实有这样的方法,而且和我们的生活息息相关。只不过我们平时不知道罢了。看看我们身边的人,有些人头发多想掉点,有些人头发少,长不好,都是有原因的。今天我们就来讲讲,怎么能让头发长得又快又好。

怎么样使头发长得快一点(轻松几招教你怎么让头发长得快)(1)

1、 头发生长环境和习性

要想长头发必须先了解头皮习性和头发生长环境,生活中尽量维护。头发才能长得好。

酸碱度:头皮成弱酸性,酸碱度5度左右。所以要少洗,一洗头皮酸碱度就破坏了。

头皮禁忌:头皮怕干更怕风吹、怕外界直接接触。所以才密布汗腺,分泌头油覆盖头皮进行保护和隔离,才会长头发遮盖头皮。

头皮怕光:头皮没有黑色素沉积。最怕太阳直射,怕紫外线照射。

头皮生长:头皮细胞生长代谢是48小时,也就是任何洗护触碰都要给头皮48小时来恢复生长。像我们洗发水洗个头,一般都要48小时候之后再洗。

2、头发生长营养

头发生长需要40多种营养,基本上身体有的,头发生长都需要。而头发主要是蛋白质(角蛋白)、矿物质元素和维生素。很多人由于工作或者体重原因,偏食或者控制饮食,导致体内微量元素缺乏不均衡导致头发长不好。

要头发好,首先要丰富饮食,蛋白含量比较多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮质食材,猪蹄、皮冻等。矿物质元素最多,养生比较好的是树生坚果。维生素最多当然是水果。大家不妨针对多吃些。另外生活中养成吃零食的习惯对头发生长也不错,可以没事吃点水果干、干果之类的,增加生活幸福指数。

怎么样使头发长得快一点(轻松几招教你怎么让头发长得快)(2)

3、 如何让头发长得快

肾脏好:肾脏分泌物能够调节头发生长速度和发质。而肾虚就会导致头发变差。所以首先要养肾养身。可以多吃食物补肾,例如枸杞、黑芝麻、苁蓉、山药、板栗等。

休息好:头皮只有在平躺时候才能获得充足的血液,平时直立,头皮在人体最高血液比较少。所以头发只有人在睡眠的时候长得最快。大家要充分休息多睡。如果失眠可以睡前运动健身、喝牛奶、红酒等促进睡眠。

温度低:人每连续用脑1小时,头皮温度上升0.5度。每连续运动1个小时,头皮温度上升2度。所以要注意劳逸结合,减少长期用脑和健身时长,改变方式,避免头皮温度过高。

血脂低:头皮生长头发,依赖于毛细血管供血。毛细血管供血效率依赖于肝脏和身体血脂比例。血脂低,血液含有的营养增加,血流迅速,微循环好,头发和皮肤自然会变好。可以适当减脂减重,平时喝些红花茶等改善微循环。

心态好:头发问题要重视,不能随意处置,如剪短头发,随便使用功能洗发水每天洗头等。也不要随意使用偏方。彻底戒除拔头发,抠头皮等坏习惯。头发调养要符合头发生长环境和原理。

怎么样使头发长得快一点(轻松几招教你怎么让头发长得快)(3)

4、总结

头发生长就是3个环境,即:适合的表皮外环境。表皮微循环代谢环境。充足的营养供给环境。一般有了这三个环境头发都能够健康生长。另外头发生长反映出一个人的身体状况和精神面貌,所以养生要优先于头发生长。

头发生长注重方法,也要有耐性。因为头发一般长得慢,调养开始到看到效果,怎么也好几个月。很多朋友也是一时心血来潮,几周慢慢就忘了,这也是我们很多人头发调理效果不好的原因。另外如果脱发厉害,或者头发长时间不长、长得慢、发质差等,可以直接在头皮喷涂毛基质营养液,通过表皮吸收给头皮增加营养,促进头发生长。直接作用头皮,所以对于止脱和生发要优于饮食调养。

头发是身体的一部分,发生问题首先要从身体以及生活习惯上寻找原因,不能忽视。所以如果有脱发问题,建议到正规机构做个全面检查也好心中有数。

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