无论是减肥还是丰胸，抛却快速不说很多人都在需找健康的方法!对于很多想丰胸的MM，丰胸真的就必须吃药吗?作为一个懒人，今天小编就跟大家分享一个简单的丰胸方法。
招式一：双手合十式
首先抬头挺胸，尽力伸直背部，双手合十于胸前，左右手掌相向互推平行相接，尽量将手肘放松，双肩不要晃动，同时手掌用尽最大力气相互推压，一直让胸部维持用力的状态，大约保持这个动作二十秒左右。
作用双手合十式这个招式运动重点主要是促使手部带动胸部用力，需要注意的是用力的部位是手部而不是臂膀，有些女性朋友在做这个动作的时候习惯地让肩膀跟着用力，这样就会减弱胸部的发力，不利于胸部锻炼。
作用壁式伏地式的作用主要是锻炼手部和胸部周围的肌肉，使乳房更加结实有弹性。
为了丰胸我们都曾不断的寻找简单安全的方法，这几种招式不但可以丰胸同样可以消除副乳的，各位MM赶紧练习吧。
如果您正在受平胸、小胸、下垂、外扩的困扰，欢迎添加upup361，帮您早日解决胸部烦恼！！食疗丰胸，安全有效！
,
