一、爱美的缘由二、变黑的元凶，下面我们就来说一说关于吃什么东西容易皮肤变黑?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
吃什么东西容易皮肤变黑
一、爱美的缘由
二、变黑的元凶
三、避免变黑的原因
四、避免变黑食物以及如何美白
五、如何防晒以及注意事项
我想这个问题很多人会关心的，爱美之心，人人有之！但凡世间的一切美好食物，都是既惹眼又养眼的！这个可以说上到幼儿，下到年老，每个人都爱美，都爱自己皮肤白白嫩嫩是吧！有的肯定会说，人家都是问吃什么会变白，你怎么还要说变黑呢，傻不？
今天我们来谈谈，这个变黑的关键，掌握了这些你就知道吃什么，用什么会变白了
让你变黑的“元凶”一、食物
富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
大太阳大家记得防晒工作要作哟
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